Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
442
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 442 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
20.38
|
4.5 | 0.5 | 0 | 0.8 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Льняное масло холодного отжима |
4.65
|
41.1 | 0 | 4.6 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Фундук |
9.4
|
61.2 | 1.4 | 5.8 | 0.9 |
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
180
|
471.6 | 42.9 | 32.1 | 0 |
Итого | 312 | 821 | 51 | 64 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
15.5
|
5.3 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Вода |
416
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 431 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
26
|
5.7 | 0.7 | 0 | 1 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
16
|
7.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
58
|
13.3 | 1.7 | 0.2 | 1.2 |
Кефир безлактогзный органический 2.5% |
32
|
16.6 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Яичный желток куриный (Варка) |
72.7
|
257.4 | 11.8 | 22.7 | 2.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Свинина мясная (Тушение) |
150
|
508.8 | 20.4 | 47.5 | 0 |
Итого | 394 | 1036 | 42 | 92 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
18
|
6.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 438 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
18
|
6.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 418 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2936 | 1875 | 94 | 157 | 17 |