Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
184
|
79.1 | 1.7 | 0.4 | 14.9 |
Соевые кубики Гуляш Здоровое питание |
50
|
158 | 25 | 0.5 | 9.5 |
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) |
41
|
129.6 | 4.4 | 0.6 | 26.7 |
Ржаная мука, обойная (Запекание) |
21
|
59.4 | 2.2 | 0.4 | 11.8 |
Соевая мука, обезжиренная |
7
|
22.9 | 3.6 | 0.1 | 1.1 |
Ржаные отруби |
21
|
24 | 2.6 | 0.7 | 1.8 |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки |
1.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Куркума, молотая |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
Кукурузное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 636 | 536 | 39 | 7 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица |
103
|
362.6 | 25.4 | 1.1 | 54.2 |
Лук репчатый (Тушение) |
41
|
15.3 | 0.5 | 0.1 | 3 |
Цукини с кожурой, замороженные, вареные, без соли |
107
|
18.2 | 1.2 | 0.1 | 2.4 |
Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, вареный, без соли |
73
|
11.7 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
30
|
3.7 | 0.2 | 0 | 1 |
Листовая капуста (коллард) |
10
|
3.2 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Кукурузное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Рыжиковое масло |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 471 | 523 | 29 | 8 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
225
|
227 | 9.4 | 2.5 | 41.8 |
Кукурузное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
900
|
9 | 0 | 0 | 1.8 |
Киви |
170
|
79.9 | 1.4 | 0.7 | 13.8 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Манго |
120
|
72 | 1 | 0.5 | 16.1 |
Итого | 1470 | 574 | 15 | 20 | 77 |
Итого за день | 2577 | 1635 | 84 | 37 | 217 |