Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Домашние сырники |
154
|
380.5 | 26.6 | 21.3 | 19.3 |
Банан |
73
|
70.1 | 1.1 | 0.4 | 15.3 |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
100
|
61 | 3.5 | 3.3 | 4.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 577 | 514 | 31 | 24 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай анисовый |
250
|
6.8 | 0.3 | 0.3 | 0.8 |
Итого | 250 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной с тунцом |
358
|
220.2 | 22.2 | 9 | 11.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мандариновый кекс |
40
|
115.5 | 1.9 | 5.7 | 14.2 |
Итого | 648 | 338 | 24 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
24
|
144.2 | 5 | 12.7 | 2.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
Итого | 49 | 284 | 12 | 25 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица в кисло-сладком соусе |
250
|
289.8 | 18.8 | 15.3 | 18.5 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Рис рассыпчатый отварной,предварительно обжареный |
52
|
84.4 | 1.6 | 1.1 | 17 |
Огурец грунтовый |
67
|
9.4 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 624 | 414 | 21 | 18 | 38 |
Итого за день | 3648 | 1557 | 90 | 83 | 108 |