Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшëннорисовая с тыквой |
250
|
302.7 | 8.8 | 3.3 | 59.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Кыстыбы |
60
|
88.8 | 3.4 | 2.3 | 13.6 |
Сыр Гауда |
25
|
84.7 | 6.5 | 6.5 | 0 |
Зелёный Чай [Tess] |
300
|
15 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Батон с отрубями |
14
|
36.4 | 1.1 | 0.5 | 6.9 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 889 | 725 | 20 | 27 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 ULTRA 90% 1400 мг |
1
|
9.7 | 0.2 | 1 | 0 |
Магний B 6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гинкгобил |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 309 | 10 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
47
|
129.3 | 4.3 | 0.6 | 25.1 |
Ветчина Черкизово |
50
|
118 | 5.5 | 10 | 1.5 |
Зелёный Чай [Tess] |
300
|
15 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 407 | 265 | 9 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики |
80
|
146.5 | 4.8 | 6.2 | 17.8 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Творожная начинка для блинчиков |
40
|
45.9 | 5.8 | 1 | 3.5 |
Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками [Агротек] |
30
|
227.4 | 0.7 | 24.7 | 0.5 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
20
|
55 | 1.8 | 0.2 | 10.7 |
Итого | 200 | 523 | 13 | 36 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Зелёный Чай [Tess] |
300
|
15 | 0 | 0 | 0 |
Пирожки с тушеной квашеной капустой |
100
|
173.1 | 4.6 | 4.7 | 27.9 |
Пирожки с картошкой пюре с поджаренным луком |
200
|
294.2 | 7.2 | 9.4 | 44.8 |
Итого | 800 | 588 | 17 | 19 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде [Славянка] |
33
|
118.8 | 0.2 | 2 | 24.8 |
Зелёный Чай [Tess] |
300
|
15 | 0 | 0 | 0 |
Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой [Ухтышки] |
46
|
184 | 2.3 | 8.8 | 23.7 |
Итого | 680 | 317 | 2 | 10 | 48 |
Итого за день | 3285 | 2430 | 64 | 105 | 285 |