Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1170
|
11.7 | 0 | 0 | 3.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 1380 | 48 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сластёна 14.03.2020 |
50
|
76.4 | 1.2 | 0.3 | 17 |
Малина красная, замороженная |
30
|
16.8 | 0.3 | 0.2 | 2.5 |
Клюква |
15
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Киви |
175
|
82.3 | 1.4 | 0.7 | 14.2 |
Итого | 270 | 179 | 3 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
100
|
113 | 17 | 4 | 1.5 |
Итого | 125 | 204 | 22 | 11 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат 14.03.2020 |
320
|
170.2 | 13.8 | 9 | 9.3 |
Итого | 320 | 170 | 13 | 9 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста пушеная 14.03.2020 |
100
|
55.9 | 2.2 | 1.7 | 7.8 |
Печень говяжья |
80
|
101.6 | 14.3 | 3 | 4.2 |
Грибы с луком |
50
|
64.2 | 2.4 | 5.5 | 1.2 |
Итого | 230 | 221 | 18 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
5
|
28.5 | 1.1 | 2.3 | 0.9 |
Бразильский орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 20 | 123 | 3 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Хлебцы цельнозерновые хлебцы-молодцы |
5
|
14.5 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Печень куриная (Жарка) |
25
|
26.4 | 4.5 | 0.9 | 0.2 |
Яйцо перепелиное (Жарка) |
20
|
32.4 | 2.4 | 2.5 | 0.1 |
Гречневая крупа ядрица |
35
|
107.8 | 4.4 | 1.2 | 20 |
Итого | 125 | 250 | 12 | 11 | 24 |
Итого за день | 2470 | 1198 | 74 | 54 | 97 |