Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1170
|
11.7 | 0 | 0 | 3.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
Итого | 1410 | 142 | 1 | 1 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сластёна 14.03.2020 |
60
|
91.7 | 1.4 | 0.3 | 20.3 |
Малина красная, замороженная |
30
|
16.8 | 0.3 | 0.2 | 2.5 |
Клюква |
15
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 185 | 150 | 2 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка 17.03.2020 |
200
|
254.8 | 28 | 10.6 | 11.8 |
Итого | 200 | 254 | 28 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат 14.03.2020 |
180
|
69.5 | 2.5 | 4 | 5.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Итого | 225 | 215 | 8 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста пушеная 14.03.2020 |
100
|
55.9 | 2.2 | 1.7 | 7.8 |
Тиляпия, приготовленная на жару |
80
|
102.4 | 20.9 | 2.1 | 0 |
Итого | 180 | 158 | 23 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
5
|
28.5 | 1.1 | 2.3 | 0.9 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Итого | 28 | 172 | 5 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы цельнозерновые хлебцы-молодцы |
5
|
14.5 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Яйцо перепелиное (Жарка) |
20
|
32.4 | 2.4 | 2.5 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Печень куриная (Жарка) |
50
|
52.8 | 9 | 1.7 | 0.4 |
Печень трески с жиром |
5
|
34.9 | 0.2 | 3.8 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 98 | 179 | 13 | 9 | 9 |
Итого за день | 2326 | 1273 | 81 | 55 | 107 |