Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Картофель тушеный с грибами, кабачком и курицей |
200
|
329.4 | 24.8 | 14.6 | 24.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 1750 | 471 | 29 | 16 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1010 | 265 | 12 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
290
|
78.3 | 2 | 0.3 | 16.8 |
Итого | 290 | 78 | 2 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
Сыр Фета [Premialle] |
30
|
63.6 | 3.6 | 5.1 | 0.8 |
Арбуз |
350
|
94.5 | 2.4 | 0.4 | 20.3 |
Итого | 710 | 335 | 20 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
200
|
144 | 1.2 | 1.2 | 30.8 |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
60
|
322 | 11.8 | 28.6 | 4.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 489 | 14 | 30 | 37 |
Итого за день | 4260 | 1640 | 78 | 72 | 162 |