Джема
30.07.2019 17:40
Сейчас я обращаюсь к тем кто пользуется этим прило...
Сейчас я обращаюсь к тем кто пользуется этим приложением долго. Вот
в начале когда вносишь данные приложение спрашивает какой образ
жизни вы ведете. Сидячий и т д. Я поставила что малоподвижный так
приложение насчитала 1495 кал в сутки кушать. А если ставлю немного
активный так сразу пишет чуть ли не за 2000 кал. Вопрос куда так
много ведь и 1500 кал это ешь нехочу? И если я занимаюсь 3 раза в
неделю в тренажерном зале и каждый день прохожу по 5000 шагов то
это как считать? Подвиж не поджвижный?????
Елена Матвеева
30.07.2019 17:47
Оставьте малоподвижный, но вносите в дневник упражнений ходьбу и
тренажерку. Подвижный для работников типа продавцов магазина,
официантов и тп, которые двигаются вл время работы
Агата
30.07.2019 17:47
Я думаю лучше поставить малоподвижный, а всю физическую активность
в виде ходьбы и зала записывать отдельно в графе тренировки. Тогда
выбудете видеть сколько примерно тратите калорий и исходя из этого
корректировать свой рацион.
Джема
30.07.2019 18:10
Тренировки я записываю ну а шаги нет. Потому что приложение берет
расход энергии сам мне казалось что мои шаги уже там сидят.
Джема
30.07.2019 18:11
В общем пока разберешься сума сойдешь ))
Виктория
30.07.2019 18:19
5000 шагов недостаточно даже для малоподвижного образа жизни. Не
верьте тренерам в зале, что сжигаете на тренировке по 500ккал, для
этого надо впахивать как мастер спорта.
Georgijs
30.07.2019 18:31
А если ставлю немного активный
Лучше напишите, что есть на самом деле, например работаете или нет. Если работаете, то режим малоподвижный никак не подойдёт.
Ольга Прокопенко
30.07.2019 18:33
я ставлю отсутствующую активность, тренировки и ходилки вношу в
дневник тренировок отдельно, программа тогда на них калошки
накидывает в дневник питания. А всё, что нашевелю попой за день,
помимо тренировок, идёт неучтённым бонусом в бытовую
активность. Мне так удобно и картина активности получается более
объективной.
Ольга Прокопенко
30.07.2019 18:35
Georgij,
очень даже подойдёт. Если человек целый день работает, сидя на
попе, то объективно этот человек малоподвижен. Проверено на себе и
других пользователях методом ненаучного тыка.
Джема
30.07.2019 18:39
Я работаю но бывают дни конда я как белка в колесе а бывают дни что
я в офисе сижу. В общем я почему этот вопрос подняла. Потому что за
неделю приложение посчитало что я должна сбросить 0.620кг а у меня
получилось 0.400 и там же я прочитала значит вы не правильно
поставили образ жизни.
Georgijs
30.07.2019 18:52
Джема написал:
Потому что за неделю
У вас избыточный вес по причине ожирения, так?
Так будет правильно всё вести на этом основании. На режиме похудения (от ожирения) какой-либо вывод о весе можно делать, только сравнивая вес с тем, который был минимум 2 мес. назад, и разница составляет более 2 кг, причём в условиях соблюдения рекомендаций сбалансированного питания.
Ольга Прокопенко
30.07.2019 18:56
Джема,
ну, 220 грамм вполне вписываются в техническую погрешность при
взвешивании, мало ли что могло повлиять на результаты, съели-выпили
накануне, фаза цикла или луны, желание левой пятки 
. 400
грамм неплохой результат.
. 400
грамм неплохой результат. 
Евгения Семакина
30.07.2019 19:34
В настройках можно выставить цифрами промежуточный уровень,
например, "1,3"
Ольга Ф
30.07.2019 19:43
Отдельно учитывайте активность и просто наблюдайте за организмом, я
вначале поставила неподвижный образ жизни, но как то слишком резво
похудение пошло, пришлось скорректировать.
Оксана
11.08.2019 14:04
Ольга
Прокопенко, я так вообще лежа работаю 
, не нашла
такого режима...
, не нашла
такого режима...
Ольга Прокопенко
11.08.2019 16:09
Оксана,
умственной деятельностью и шевелениями пальцев рук много много
калошек не сожжёте, значит активность у вас отсутствующая, если,
конечно, в перерывах пробежки не устраиваете
Оксана
11.08.2019 16:14
Ольга
Прокопенко, нет в калькуляторе такой, ага
пошла на аквааэробику, для начала, спина больная, вот и работаю лежа...
пошла на аквааэробику, для начала, спина больная, вот и работаю лежа...
