Джема
30.07.2019 17:40
Сейчас я обращаюсь к тем кто пользуется этим приложением долго. Вот в начале когда вносишь данные приложение спрашивает какой образ жизни вы ведете. Сидячий и т д. Я поставила что малоподвижный так приложение насчитала 1495 кал в сутки кушать. А если ставлю немного активный так сразу пишет чуть ли не за 2000 кал. Вопрос куда так много ведь и 1500 кал это ешь нехочу? И если я занимаюсь 3 раза в неделю в тренажерном зале и каждый день прохожу по 5000 шагов то это как считать? Подвиж не поджвижный?????
Джема
30.07.2019 17:21
Вопрос если кг начали убегать или уходить куда нужно записывать новый вес????
Джема
30.07.2019 14:51
Сегодня тренировалась в тренажерном зале. Кушать сегодня вообще не хочется. Что делать в этом случае?????

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Ржаной хлеб
30
77.7 2.6 1 12.8
Тыква мускатная (грушевидная), замороженная, вареная, без соли
100
39 1.2 0.1 10.1
Виноград
20
14.4 0.1 0.1 3.1
Сиг в томатном соусе, консервы
10
15.4 1.4 0.8 0.6
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
70
181.3 6 2.3 29.8
Сметана 10% жирности
10
11.9 0.3 1 0.4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
30
10.5 0.2 0.1 2.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Джема
29.07.2019 22:16
Кто спрашивал как похудеть кажеться нашли способ))))
  • Нравится 2
Джема
29.07.2019 13:36
Неужели в рисовой каши меньше каллорий чем в гречке или овсянке? Вот подумала что есть над чем подумать всем)
Джема
29.07.2019 07:21
Да понедельник день тяжелый(. Все было хорошо но организм понял что его обманывают и требует еды. Так чтоб до отвала по жесткому ), Чем можно заменить легкую ( тыква капуста тушенная и т д) пп пищу не во вред похудению?
Джема
27.07.2019 23:07
Всем привет. Отвес каждый день по 400 грамм незнаю радоваться или нет. Хочу добиться каждый день чтоб всего было в норме т.е белки жиры и углеводы но как то не получается. Как добиться успеха по рейтингу????
Джема
26.07.2019 11:18
Добрый день. Хотела уточнить имеет ли значения сколько каллорий потреблять в день если удален желочный пузырь?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Хлеб белый
38
101.1 3.4 1.3 17.8
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
75 4.7 6.1 0
Попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью
100
500 9 28.1 47.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
250
87.5 1.5 0.8 18.5
Хлеб ржаной из обойной муки
50
87 3.3 0.6 16.7
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 10% жирности
14
16.7 0.4 1.4 0.5
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот черешневый по 2-120
200
116 0.4 0.2 28
Мороженое пломбир
100
232 3.7 15 20.4
Вода
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Джема
24.07.2019 14:15
Всем привет. Конечно супер приложение. Мне кажеться я сегодня только ем. И всего пока 762 каллории. Может с непривычки но в голове уже начинают появляться вопросы. Неужели на самом деле кушая столько много можно похудеть?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
100
35 0.6 0.3 7.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
84
84.8 3.5 0.9 15.6
Хлеб ржаной из обдирной муки
5
9.9 0.3 0.1 2
Яйцо куриное жареное (без масла)
50
87.3 7.3 6.3 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
100
1 0 0 0.3
Вода
400
0 0 0 0
Пирожки печеные простые, по 2-188
50
125 6.4 3.7 16.6
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара
50
42.5 0.6 0.1 9.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
127
161.3 11 0.6 19.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
45
90.4 3.1 0.6 17.9
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
122
42.7 0.7 0.4 9
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
183
64.1 1.1 0.5 13.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Джема
23.07.2019 20:38
Всем привет. Сегодня первый день на пп и плюс тренажерный зал.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
300
105 1.8 0.9 22.2
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка
100
79 16.8 0.4 2.2
Капуста запеченная по 1-256
100
113 2.8 8 7.3
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
126
160 10.9 0.6 19.4
Мясо духовое, говядина, по 1-424
50
52 3.3 1.9 5.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ