Дневник питания за 04.04.2021

Жесть
1400 калорий...

Роман, всмысле жесть? Обжорство?

этоя!, "дипломом" у меня зовется промежуточная итоговая работа по модулю курса обучения)) а так через месяцок может быть получу корочку о переквалификации в python-разработчика. А может и нет)) ну и фиг с ней с корочкой. Для себя учусь))

С дефицитом в 1175, конечно, кушать хочется. Не удивительно даже. Зая, тушка просит еды, а ты её голодом моришь.

Мартинка, если бы этот дефицит был реальный от меня бы 20кг по прогнозам МЗР осталось))) а так тушка видать адаптируется))

Зайчатина, конечно, адаптируется, что ей делать-то остаётся? Она экономит - обменные процессы замедляет, как может. А Зая такие нагрузки ей даёт при маленьком суточном калораже, что тушка в панике. Она жалобу на Заю гипоталамусу отправила, а он жалобу рассмотрел, тушку пожалел и у Заи голод вызвал, постоянный голод, чтобы рано или поздно она всё-таки сдалась и стала кушать нормально.
Вот, ОксанаАдмин сегодня разместила. Я сама ещё не смотрела. Вроде, этот вопрос обсуждается.
https://health-diet.ru/people/user/238669/blog/262569/ «Как считается расход калорий на упражнения» и ещё там что-то...
Вот, с 25-ой минуты видео как-раз про тебя, про людей с высоким КПД.

этоя!, Сейчас в онлайне учусь в "Нетологии". Был опыт обучения в "Специалисте" от Баумана в очной форме - кака редкостная, знания не актуальные. Хотя корку тоже получила))) А сама по образованию я "информатик-экономист"  Сейчас учусь на python-developer (по моему около 9-10 месяцев курс) и на frontend-developer (13 месяцев, чтоли).

Мартинка, ну не знаю, я из имеющейся информации о "замедлении обмена веществ" сделала вывод, что о его наличии или отсутствии можно судить по уровню гормонов Т4 и Т3 щитовидной железы. Что именно они отвечают за базовый метаболизм, и для того, чтобы их повысить, их даже отдельно на "сушке" применяют профи)) Свои я сдавала - они на нижней границе, но, все же, в норме) Спасибо огромное за ссылку на видео!) Очень любопытно про КПД!

Зайчатина, у меня тоже кпд высокое что при дефиците 2000 на тренажерах не худею

Зайчатина, У меня нормальные гормоны последние 5 лет, а вес зараза не уменьшается, а даже наоборот.. и это при 2 тренировках в день

Олег С., по поводу двух тышч на тренажёрах я уже писала..

Lika, а тренировки одни и те же 5 лет?

Зайчатина, нет, это с августа так. Раньше по 4 трени в неделю было.. последние 3 года, с трудом вспомнила До этого - по 1 тренировки в день 3 раза в неделю, лет 10 уже как