Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная мука цельнозерновая |
75
|
255 | 9.9 | 1.9 | 46 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Кофе молотый с молоком 1,5 |
1
|
28.6 | 1.7 | 1.3 | 2.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 345 | 425 | 18 | 15 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаршированный перец (курица, рис) |
350
|
277.5 | 19.6 | 7.4 | 33.3 |
Аджика |
10
|
5.9 | 0.1 | 0.4 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 283 | 19 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 2,5% жирности |
125
|
67.5 | 6.3 | 3.1 | 4.4 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 145 | 100 | 9 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
100
|
30.5 | 1.3 | 0.2 | 5.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица, зерно (Варка) |
100
|
271.4 | 22.8 | 1.5 | 41.7 |
Чеснок (Жарка) |
20
|
22.3 | 1.2 | 0.1 | 4.2 |
Томатная паста. Консервы |
20
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
Аджика |
10
|
5.9 | 0.1 | 0.4 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.2 | 2.4 |
Итого | 361 | 485 | 29 | 13 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 100 | 43 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 3312 | 1338 | 77 | 41 | 159 |