Нина
08.02.2023 17:46

Дневник питания за 08.02.2023

Давненько не публиковала ничего) Рацион особо по составу не блещет, но в каллораж укладываюсь. Сегодня нашла в грузинской пекарне сыр, который я обожаю, но так как купить не где, переодически делаю его сама) Это я про Имеретинский) Пекарню нашла возле офиса банка, где я раньше работала, и около которого я стараюсь не ходить, даже дорогу перехожу, чтобы рядом не оказаться😁😁😁 А тут маме очки надо было забрать, а оптика там же находится. Помимо сыра ещё и ачму прикупила, короче обожаю грузинскую кухню🤗 
А ещё тут бывший стал написывать, с которым мне общаться особо и не хочется, поэтому и отвечаю немногословными однозначными фразами. Так вот он, человек, который всегда молчал, как рыба, предъявляет мне претензию, что я не многословна видите ли 😁 Вот такие дела)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничная мука цельнозерновая
60
204 7.9 1.5 36.8
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
120 8.2 9.2 1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
17
59.5 4.5 4.5 0
Яйцо куриное (Жарка)
50
75.9 6.4 5.5 0.4
Кофе молотый с концетрированным молоком
1
43.2 2.2 2.4 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ачма
200
448.2 26.4 26 25.6
Сыр Брынза по-Домашнему [Магнолия]
50
132 11 9.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаршированный перец (курица, рис)
3
347.3 24.5 9.2 41.6
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Светлана 08.02.2023 19:24
Ох уж эти моменты активации бывших 😀
Нина 09.02.2023 09:43
Светлана, да вообще 😁😁😁
Дарья 09.02.2023 13:22
бывший из детсада ))) тоже люблю грузинскую кухню, просто обожаю
Нина 11.02.2023 09:57
Дарья, ахах, да не, он ещё и меня старше🤣
Хачапури по-аджарски- сказка! Кто не любит грузинскую кухню?!
Нина 12.02.2023 10:41
Лариса Брусенцева, не знаю таких)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги