Танюра
01.11.2024 05:42

Дневник питания за 01.11.2024

По утрам я ловлю лунных зайчиков.🌛🌛🌛🌛🌝🌝🌝🌝 Так как солнышко ещё спит.....
Но даже для такого странного дела у меня имеется душевная компания.🥰🥰🥰🍁🍁🍁🧡🧡🧡🧡
Где-то в другом городе, такая же, девочка, которой как и мне давно за... Верит в сказки и видит чудеса в своём каждом сегодня....🍁🍁🍁🍁🍁🍁🧡🧡🧡🧡
И разве не то самое чудо, что весьма странные, но очень влюбленные в жизнь, чуют друг друга издалека. 🥰🥰🥰
И ведь мы нашли друг друга на бесконечных просторах интернета....
И дарим друг другу улыбочки и помогаем верить в то, что в жизни всегда есть место для сказки, улыбки и чуда....🌞🌞🌞🌞🌞
Всем доброго ноябрьского утречка, мои милые чудесные 🌞🌞🌞🍁🧡🥰
И пусть внутри будет всегда теплее, чем снаружи🥰🥰🥰

31 октября оставлю в памяти...пока уютно, любуюсь красками🍂🍁🍂🍂🍂🍂🍁🥰

Потребление воды

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяноблин
120
196.8 10.4 7.4 22.1
Сыр мягкий рикотта
55
48.1 5.1 2.5 1.4
Помидоры (томаты), вяленые
60
154.8 8.5 1.8 26.1
Груша
130
61.1 0.5 0.4 13.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 4,0% жирности
135
90.5 3.8 5.4 5.7
Котлеты кура- рыба
100
113 15.8 4.4 2.4
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой
30
108.6 2.3 0.8 21.8
Сельдерей
54
7 0.5 0.1 1.1
Базилик, свежий
5
1.2 0.2 0 0.1
Помидор (томат), грунтовый
30
7.2 0.3 0.1 1.1
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7
Рыжиковое масло
5
45 0 5 0
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты кура- рыба
70
79.1 11.1 3.1 1.7
Суп тыквенный с миндалём
150
130.1 3.8 7.2 12.6
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо
70
84.7 13.8 2.9 0
Морковь
70
24.5 0.9 0.1 4.8
Цикорий со сливками
2
9.2 0 0.3 1.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 24
Танюра 01.11.2024 05:54
Как можно в осень не влюбиться?
Не замечать ее цвета...
Она меняет наши лица,
она меняет города.
Ей Бог доверил много красок
и много чувств доверил ей.
Она, как фея, наших сказок
среди листвы, среди ветвей.
Она в тепло откроет дверцы,
согреет ласкою, мечтой.
Станцует пульсом - прямо в сердце,
и до весны, будет с тобой!

/Татьяна Григорьева/
Марина 01.11.2024 06:33
Танюра, утро доброе, моя ранняя пташка)🍁💕🔥👏🌹❗❗❗спасибо🙏🙏🙏
Лунные зайчики -- какая красота)))🥰🥰🥰
В тёмном окне спрятались,
им привет передала😊😊😊, -- подмигнули в ответ!!!
Конечно, это чудо, -- так чувствовать и радоваться жизни)) верить в красоту каждого сегодня) И по-секрету: таких девочек много..., думаем друг о друге и тепло на душе 💚💜💙🧡❤️💕🤎💛💓Танечка, прекрасного дня🙏🙏🙏
Танюра 01.11.2024 06:49
Марина, 🥰🥰🥰😘😘😘😘😘🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Спасибо, моя дорогая😘😘😘😘😘
Наслаждайтесь моментами нового дня, бесконечно веря... впереди, если не чудесное, то уж точно прекрасное, сегодня🥰🥰🥰🥰
И пусть СЕГОДНЯ пахнет счастьем... И дарит веру в вас самих...😘😘😘
Елена 01.11.2024 07:07
Татьяна, спасибо за очередной тёплый и душевный пост с фотографиями, от которых веет спокойствием 🙂🙂🙂.

Ваше внутреннее тепло льётся через край и передаётся нам, девочкам из других городов 🌺🥰❤️
Танюра 01.11.2024 07:23
Елена, 🧡🧡🧡🌞🌞🌞🧡🧡🧡
Светик_015 01.11.2024 07:30
Доброе утро!
Танюра 01.11.2024 07:36
Элли 01.11.2024 07:36
Танечка, доброе утро! Как всегда с самого раннего утра, твои посты наполняют теплом наши души! Спасибо тебе большое.
"Все теперь вокруг тихое, хрупкое. И кажется, что даже слышно дрожание последнего листочка, оставшегося зимовать на обнаженной ветке старого дуба. И теперь будет все очень домашнее и холодное снаружи - теплое изнутри. Такое необъятно тихое, спокойное и правдивое. Состояние погружения в себя перед праздником волшебной зимней сказки - это состояние какого-то особого счастья! Счастья быть собой, какой ты есть. Быть таким вот далеким от суеты и событий, чуть мечтательным, задумчивым и где-то меланхоличным. И такая тишина в сердце может быть только перед началом нового, всегда радостного времени! Но об этом позже...когда не сможется больше молчать. А сейчас - доживем в этой Осени.."

Виктория Дорн
Танюра 01.11.2024 08:04
Элли, доброе утро,дорогая 🥰🥰🥰
Спасибо за прекрасные строки Виктории🧡🧡🧡🧡🧡.....
Нравится, как пишет, тепло, душевно🥰🥰🥰вдохновляет🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Всегда посыл в нужном направлении....
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
......."...Хрупкая тишина уходящего октября. И осень расцвела во всем своем великолепии! Впереди волшебная предзимняя пора, вдохновляющая и особо уютная. Тепло теперь на вес золота, и холод играет особую роль — учит его ценить. Желтеют последние деревья, плотный ковер из ярко-оранжевых листьев теперь всюду!
И слышно, как стучит в окно сильный дождь... или это ноябрь.
— Виктория Дорн....."
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
Что может быть лучше, чем утро с насыщенным вкусом бесконечного счастья и лёгким ароматом беспричинной радости?! ....
Только радость приятного общения😘😘😘
Элличка, лови позитивчик и ныряй в это замечательное утречко🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Светик_015 01.11.2024 08:20
Танюра,🌺🌺🌺
Марина 01.11.2024 08:29
Танюша, спасибо за эту большую волну радости, подхваченную всеми, переданную друг-другу и вызвавшую настроение счастья💙❤️💕🤎💓💚❤️💜💛❗❗❗
Танюра 01.11.2024 08:49
Виля 01.11.2024 11:36
Танюра, Осень как и все времена года по своему прекрасны ! Принимайте ее , красавицу радостно 🥰🍁🌱🍂 🤗
Алин@ 01.11.2024 12:48
Красота🤗💓
Танюра 01.11.2024 12:53
Алин@, спасибо 💞💞💞
Танюра 01.11.2024 12:56
Виля, добрый день🍁🍁🍁жду фото красного дерева😉....не терпится узнать красавца😉😉😉🍁🍁🍁
Елена 01.11.2024 13:05
Здравствуйте, Танюша. Мы все немного персонажи из сказок. Верить в них значит верить в добро, что всё будет хорошо, не смотря ни на что. Мир волшебства существует и мы его создаём сами.
Танюра 01.11.2024 13:17
Елена, важно в это верить и нести добро в себе, создавать свой крохотный мир, в котором живёт счастье🥰🥰🥰🥰🥰
И если в вашем мире появляются волшебные моменты, это огромное счастье, счастье видеть эти моменты, счастье делиться волшебными моментами и наслаждаться...🥰🥰🥰
У Юлии Прозоровой сказочное описание волшебства, которым хочу поделиться с Вами...
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

✨ Осенним вечером в город приходит Волшебство. Днём оно, возможно, дремлет за какой-нибудь потайной дверью, свернувшись калачиком, а с наступлением сумерек просачивается сквозь замочные скважины, или же спускается с неба.
А Волшебство уже дрожит над городом — едва уловимое, хрупкое… И город становится сказочным. Янтарный свет фонарей рождает предчувствие чуда. Улочки становятся теснее. А листва под ногами почти движется, словно плывет, и все тропинки ведут в счастливую небыль. Лица прохожих в свете фонарей выглядят загадочными, нездешними. Зажигаются всё новые и новые огни, Вечер плавит их в горько-терпком воздухе, замешивает на последней острой сладости. Словно пирог выпекает, чтобы раздать потом всем по кусочку. Получаешь свой, и забываешь, куда шёл. И куда тебе вообще нужно, если у тебя и и так всё есть — уже, сейчас. А откуда-то из лилового неба все струится медовый свет, и ты тонешь в нем, как тебе кажется, безвозвратно…
© Юлия Прозорова
Елена 01.11.2024 16:02
Красиво описан вечер. Мы чудо создаём сами, а природа нам в этом помогает.
Виля 01.11.2024 16:37
Танюра, я очень понимаю, мне самой интересно 😌😣. Но у нас сегодня , завтра очень много дел - День всех Святых ! И в эти дни мы обязательно убираем могилки своих ближних и зажигаем свечички 🙄✨
Элли 01.11.2024 21:03
Танюра, Спасибо большое)))
Танюра 01.11.2024 21:08
Виля, я думала,что дерево рядом с домом...
Ну,конечно,делайте свои дела, это святое.
Мира вам и добра🧡🧡🧡
Виля 01.11.2024 22:06
Танюра, Спасибо 🥰 🌺 за пожелания и вам всех благ и здоровья главное 🤗
Танюра 01.11.2024 22:10
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги