Дневник питания за 10.06.2019

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Вода	200	0	0	0	0
Итого	360	9	0	0	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	250	880	30.8	15.5	154.5
Вода	200	0	0	0	0
Итого	450	880	30	15	154

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Салат с консервами "Студенческий", 1 варинат	150	293.5	17.7	11.6	29.7
Итого	350	293	17	11	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Имбирь Маринованный [Midori]	40	11.6	0.8	0	2
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	100	151	29	3	0
Итого	140	162	29	3	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	350	182	3.9	1.4	37.1
Итого	350	182	3	1	37

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, светлое	1000	290	2.4	0	16.4
Пастрома, из индейки	70	97.3	11.4	4.3	2.3
Итого	1070	387	13	4	18
Итого за день	2720	1914	96	36	243

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Оксана 10.06.2019 20:09

Хлопья Геркулес варили или сухими как семечки?

Наталья Колганова 11.06.2019 10:11

варила

Светусенька 11.06.2019 10:35

вы должны писать комментарий к дневнику иначе получите предупреждение от админа

Наталья Колганова 11.06.2019 10:36

спасибо за совет

Ольга 11.06.2019 10:41

у Вас хлопья овсяные наверное неправильно записаны, вы же их не сухими ели? Не может быть там столько калорий

Тори 11.06.2019 10:41

Светусенька, а может человек просто так улыбается и радуется за свой рацион, что у него слов нет? Хихикаю

Тори 11.06.2019 10:43

Наталья Колганова, овсянки и правда слишком много по калориям))) может 250 грамм это готовой вареной?

Наталья Колганова 11.06.2019 11:31

да 250 гр готовой!

Наталья Колганова 11.06.2019 11:32

Тори, просто не знала что написать !!!

Елена 11.06.2019 11:46

Наталья Колганова, так и надо записать каша овсяная. Раза в четыре будет ниже калорийность.

Тори 11.06.2019 11:50

Наталья Колганова, я и сама не знаю, поэтому пока дневники и не публикую))) хотя, ребята много полезного смогут посоветовать, если посмотрят. Программа-то работает. Заскучала

Ольга 11.06.2019 11:53

Тори, девочки, пишите о природе и погоде.)

Тори 11.06.2019 12:12

Ольга, а я написала просто сообщение, а где оно, не могу найти))) Думала в ленту отправила, но не вижу. В моей ленте есть, а в общей нет. Может секрет какой-то?

Наталья Колганова 11.06.2019 12:58

Тори, ну е мое ну не написала я ничего . чо здесь такого то ! вот докопалась

Наталья Колганова 11.06.2019 13:00

Елена, не могла найти! я два дня только пользуюсь приложением! спасибо за совет!

Тори 11.06.2019 13:02

Наталья Колганова, не ругайтесь))) Хорошего дня Дарю цветочек