Дневник питания за 18.08.2023

Вкусный день .
Всё же простая еда это вкусно и быстро , но чипсиков иногда хочется

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны Вареные [Шебекинские]	143	243.1	7.4	0.7	50.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Огурец парниковый	104	11.4	0.7	0.1	2
Помидор (томат), парниковый	97	13.6	0.6	0	3.7
Кунжутное масло	5	45	0	5	0
Итого	374	400	15	12	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной с солью	170	146.2	2.9	0.2	30.6
Селедочка к картошке традиционный посол	124	198.4	16.5	14.6	0
Свекла	150	63	2.3	0.2	13.2
Натуральный йогурт из цельного молока	40	29.2	1.3	1.8	1.9
Итого	484	436	23	16	45
Итого за день	858	837	38	29	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 21.08.2023 20:59

Меня тоже сегодня на макароны и колбаску потянуло.. Жду завтра, что бы повторить🥰🤣🤣Селедочка на ум пошла)) 😋

Валентина 22.08.2023 08:44

А ужина не было? Селёдка хороша на фото! ☺👍

Маришка -6,6кг 22.08.2023 09:18

Валентина, был. Не записала .