Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
46
|
14 | 0.6 | 0.1 | 2.6 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
16
|
41.9 | 1.2 | 0.5 | 8.2 |
Итого | 634 | 210 | 9 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 30 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 |
240
|
218.4 | 4.6 | 10.8 | 25.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожки печеные простые, по 2-188 |
80
|
200 | 10.2 | 5.8 | 26.6 |
Узвар [Удачный День] |
300
|
84 | 0 | 0 | 21 |
Итого | 1020 | 502 | 14 | 16 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино |
300
|
141 | 6.3 | 7.8 | 11.4 |
Халва тахинная |
30
|
152.9 | 3.8 | 9 | 15.2 |
Итого | 330 | 293 | 10 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Итого | 250 | 117 | 1 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
148
|
171.7 | 13.3 | 0.6 | 18.1 |
Голый хек |
46
|
35.6 | 7 | 0.8 | 0.1 |
Соус чили шрирача |
45
|
41.9 | 0.9 | 0.4 | 7.6 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
150
|
103.5 | 3.9 | 7.5 | 4.7 |
Итого | 389 | 352 | 25 | 9 | 30 |
Итого за день | 3053 | 1480 | 60 | 57 | 166 |