Дневник питания за 29.03.2021

Доброе утро. Начало недели,последние деньки марта. Еще месяц и огородно-садовой фитнес начнется.А пока хожу и сюсюкаю с рассадой. Разговариваю с ней. Муж смеется. Она же не живая,чего ты с ней,как с ребенком))) А я верю,что доброе слово это пол дела) Я даже с дрожжами разговариваю,когда тесто ставлю. Они же грибы одноклеточные. Поговорю с ними и они просыпаются,работают. Если, что я не куку :crazy:. Вес качается засранец такой. В выходные видела на весах 100,2. Еще чууууть чуть и будет две циферки. :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	59	154.6	4.4	1.7	30.3
паштет классический	33	85.8	3	8.3	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода	280	0	0	0	0
Итого	658	269	7	10	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	101	47.5	0.4	0.4	9.9
Вода	280	0	0	0	0
Итого	381	47	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп чечевичный	380	244.3	12.5	4.6	36.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	55	110.5	3.7	0.7	21.9
Холодец из свиной головы	100	119.6	3.9	11.3	0.7
Итого	535	474	20	16	59

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	100	95	7.6	0.5	14.5
Итого	380	95	7	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из булгура в мултиварке (копия)	300	327.6	20.1	9.3	37.2
Итого	300	327	20	9	37

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	15	87.6	3.1	7.7	1.7
Итого	295	87	3	7	1

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	3109	1302	59	44	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Римма Амировна 29.03.2021 08:52

Еще капелька до двух циферок! Отлично!👍 А на кухне и с рассадой и я разговариваю, 😂 думаю это нормально. Кстати, заказала дорогие сортовые семена томатов, как только рассада моя проклюнулась, мне их кошка значительную часть погрызла да вырвала. Ох как я расстроилась! Ну да ладно, досадила еще и подоконник замуровала наглухо тюлью. Прямо под подоконником гвозди прибила через каждые 20 см и тюль через кружево на шляпки гвоздей нанизываю. Сейчас самой до рассады чтобы добраться надо все это снимать .🤣🤣🤣

Наталия 29.03.2021 08:58

У меня мама с тестом тоже разговаривает😉А я обычно с цветами комнатными,прошу цвести и потом радуюсь цветочкам,любуюсь😊Не вижу ни чего странного👍👍👍Сейчас еще и светлее день стал и солнышко-конечно все пошло в рост и зазеленело😊

Лена 29.03.2021 09:12

Римма, это что ради рассады подоконник угробить

Римма Амировна 29.03.2021 10:21

Лена № 27, он у меня деревянный и гвозди забила снизу,там где не видно. Пришлось забить. Рассада это очень важно для меня. Начало огородного сезона так сказать. 😁

Евгения 29.03.2021 10:45

Повезло мужу,вы - добрейшей души человечек . Дарю цветочек

А как та ветровочка - шаблончик ?

Наталья Созинова 29.03.2021 14:18

Наталия, у меня мама на телятнике работала одно время. Заходила в клетки с телятами, гладила их, разговаривала ласково. А напарница своих телят в своей группе скребком вдоль хребта била. И на перевеске у мамы всегда телята больше по весу были. Потому что всякому существу ласка нужна и доброе слово.Ох как та женщина злостью исходила каждый раз от зависти.

Наталья Созинова 29.03.2021 14:20

Евгения, помните еще про ветровочку. Застегивается, туговато еще, надеюсь в мае одену, ну или летом в дождик))))

Евгения 29.03.2021 19:00

Наталья Созинова, даю Вам установку - надо чтоб застегнулась !!! Напишите мне , когда вы ее наденете и будете собой довольны !) Я - буду ждать)

Наталья Созинова 29.03.2021 19:24

Евгения, так она застеивается,но пузо приходиться втягивать ооочень старательно