Елена Базарова
20.05.2019 10:25
Дневник питания за 20.05.2019
ТАА-ДААААААААМ У МЕНЯ 122,9 КГ УРА УРА УРА! Еще пара недель и я
надеюсь провалится в категорию до 120 -это будет УХ!! СТАРАЕМСЯ
ДАЛЬШЕ !!ВСЕМ БЛАГ!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
70
|
204.4 | 1.8 | 0.4 | 48.4 |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
150
|
157.5 | 3.6 | 6 | 22.2 |
| Чай с Шиповником и Яблоком [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
| Итого | 1105 | 425 | 5 | 6 | 83 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с Шиповником и Яблоком [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
| Итого | 385 | 63 | 0 | 0 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
70
|
204.4 | 1.8 | 0.4 | 48.4 |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
250
|
262.5 | 6 | 10 | 37 |
| Лещ (Жарка) |
180
|
168 | 28.9 | 6.4 | 0 |
| Огурец грунтовый |
125
|
17.5 | 1 | 0.1 | 3.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Чай с Шиповником и Яблоком [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Итого | 1175 | 1008 | 39 | 47 | 107 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с Шиповником и Яблоком [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
| Итого | 385 | 63 | 0 | 0 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с Шиповником и Яблоком [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3300 | 1560 | 46 | 55 | 217 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
9
Мила
20.05.2019 10:26
Так держать!!!)))
Елена Базарова
20.05.2019 10:27
Свежий воздух и вода -наше ВСЕ!
Ксения Л
20.05.2019 10:30
Победа над собой, большой шаг! Мои поздравления!
Татьяна West
20.05.2019 13:05
Поздравляю! Я к концы мая, хочу Ваши сегодняшние 122,9, так как
сегодня 124,9 
Мари (164/61/36)
20.05.2019 13:11
Поздравляю!!! Это так здорово видеть плоды своих стараний. Крылья
вырастают. Усердия вам в дальнейшем🌺
Å Å
20.05.2019 14:01
Так держать! Поздравляю!
Елена Базарова
20.05.2019 18:06
Всем спаибо за теплые слова!!! Я горжусь собой горжусь всеми Вами!!
Кто не бросал курить и жрать тот не поймет!!!
Татьяна West
20.05.2019 18:32
Liliya78
20.05.2019 18:34
Поздравляю! Удачно дойти до цели !
Интересные блоги
01-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Всем доброго летнего дня☀️☕️🌼🚴♀️👍
ВОДА, часть-9 ...
27-06-2024
Плохая-хорошая еда
Из разных утюгов льётся разная информация о продук...
03-07-2024
Вчера очередной пацан ` вышел в окно` с мехмата МГ...
Лучшие рационы
2024-07-03
Калорийность: 1190 кКал
2024-07-02
Калорийность: 1197 кКал
2024-07-03
Калорийность: 1319 кКал
Новые рецепты
