Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Колбасный Сыр [Сыробогатов] |
28
|
75.3 | 5.5 | 5.3 | 1.4 |
Семена льна |
12
|
64.1 | 2.2 | 5.1 | 0.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Итого | 195 | 415 | 25 | 28 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с вермишелью |
470
|
179.5 | 15 | 7.1 | 15 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Салат пек. Капуста, огурцы,кукуруза,краб,яйцо |
150
|
95.9 | 6.9 | 3.5 | 8.9 |
Итого | 650 | 324 | 22 | 15 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Итого | 280 | 289 | 3 | 1 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаршированная грудка |
250
|
343.3 | 45.3 | 15.5 | 5 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 480 | 426 | 47 | 20 | 11 |
Итого за день | 3105 | 1454 | 99 | 65 | 112 |