Переела, конечно печенья. Планировала 150гр, съела 200. Внеплановая халявная шоколадка опять же. .... Но как я сегодня вприпрыжку на работу бежала, зная, что здесь на обед у меня запланировано печенье. :) (Печенье сослано на работу, дома его нет)

Много овощей в качестве гарнира. Наелась от пузика, а калорийность не большая. Сейчас экспериментирую - жарю кожуру банана. По-моему будет не вкусно. Ну конечно, если масло добавлять, соль, соусы жирные, то может быть и съедобно, а так что-то я сомневаюсь.

Второй день после моего жора. Все хорошо. Сегодня купила много фруктов, поэтому подстроила калории под фрукты. Наелась хорошо. Чувствую себя достаточно энергично. Сельдерей по прежнему противный. сегодня его съела ни как вчера после всей еды, а сразу после супа.... Видела в программе о здоровье, что сельдерей оказывает слабительное действие. Из-за этого и купила его. Ну что ж вчера и сегодня я довольна своим туалетом. Но возможно это был не сельдерей, а остатки последствий моего жора.

Составила меню с утра, очень вкусное и большое. Сходила в магазин и на рынок. Пришлось побегать за обезжиренным молоком. :) И это после того как мне не понравилось привезенное свойское молоко.... Купила всякой всячины. Сельдерей буду пробовать впервые. Слышала, что он помогает при запорах. Пекинской капусту купила, еще кукурузные отруби (давно искала).  Бананы - калорийные зараза. Но в них есть калий. И цена их мне понравилась. Что нельзя сказать о цене сельдерея. Калорийность нулевая, а стоимость космическая. За что такие деньги? :-o

Жор продолжается. Что поделать... Что есть , то есть

Решила концентрироваться на домашних делах. Надо постирать, вымыться, купить батарейки, сходить поставить холтер. Давление низковато. Опять к врачам с низким давлением......  Опять ела много. Запретила себе прикасаться к макаронам и делать блины. Три раза делала себе гречку. Наела конечно меньше чем вчера. Но в холодильнике сметено почти все. Если вчера мне было плохо,  желудок просто разрывался, то сегодня такое чувство, что в меня еще столько же войдет. Чувства насыщения нет. Но и чувства голода тоже.

:(Без комментариев. Еле могу дышать, так много. Зачем столько наела. Было чувство голода. Но оно конечно на каком-то этапе ушло. Но я не остановилась. Понимала же, что будет плохо, и ни к чему, удовольствия не доставляет. Опять сначала неплановое яблоко, затем хочу помидор, опять яблоко, уже стоит вода для спагетти, затем блины..... Результат....:-o Через верх уже все идет.

Взвесилась. Минус 2,5 кг за 3 недели. Последние 10 дней 5 дней был значительное превышение калорий (жор, читмил) под 3500 ккал ежедневно. Сейчас все нормализовалось. Ни скажу что наедаюсь. Но психологический баланс вроде найден. Сегодня сделала ленивые голубцы, ну совсем ленивые :). Понравились. Вкусно, замарачиваться не надо.  Суп и яблоко ела утром. Хочу попробовать есть суп перед самым сном, чтобы лучше спать, а то маловато сплю. Думаю, что это связано с едой.

Была на работе, поэтому так мало калорий.  Крутилась как белка в колесе.

Сегодня экспериментировала с льняной мукой. Испекла хлебец из льняной муки и льняных семечек. Получилось. Если вспомнить, как испорчены были блины из льняной муки или даже просто с добавлением ее части в пшеничную муку. То сегодня я очень рада. Нашла применение льняной муке. Достоинство льняной муки, она имеет малый гликемический индекс.  Понравилось на вкус.  Чувство, что поела хлеба и много. Можно экспериментировать с добавлением всяких трав или мне хочется или чеснока или острого перца.  Хочется конечно с сыром или колбасой, но эти продукты под запретом.