Елена Сончик
01.08.2021 19:14
Дневник питания за 01.08.2021
Вот и август пришел. Очень что-то быстро пришел. Погода
наладилась, жара уже спала. Даже поливы цветника взяла на
себя небесная канцелярия. Радуюсь жизни. Все комфортно.
Дошила лисика. Теперь в лисьей норке трое. Двое уже с
билетами к новой мамочке. Жду завтрашнего дня. когда дадут
горячую воду. Как много приятностей ждет! Скоро
собираюсь опять к доче. Очень соскучилась.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
240
|
21.6 | 0.3 | 0.4 | 4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Сахар песок |
18
|
71.8 | 0 | 0 | 18 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
36
|
126 | 9.5 | 9.6 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 654 | 334 | 11 | 21 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кабачковая запеканка |
200
|
150.6 | 8.8 | 9.8 | 6.6 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
120
|
10.8 | 0.1 | 0.2 | 2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Зефир |
50
|
163 | 0.4 | 0.1 | 39.9 |
| Шоколад горький |
28
|
150.9 | 1.7 | 9.9 | 13.5 |
| Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
| Итого | 636 | 621 | 13 | 21 | 90 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кабачковая запеканка |
140
|
105.4 | 6.2 | 6.9 | 4.6 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Перец сладкий красный |
145
|
39.2 | 1.9 | 0.1 | 7.7 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
21
|
73.5 | 5.5 | 5.6 | 0 |
| Скумбрия атлантическая (Запекание) |
30
|
51.6 | 5 | 3.5 | 0 |
| Итого | 436 | 283 | 19 | 16 | 14 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2226 | 1239 | 44 | 58 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
9
ягодка
01.08.2021 21:26
Выглядывает хозяйку, хитрюжка и немножко опечален, что ещё не
нашлась.
Елена Сончик
01.08.2021 21:52
Алин@
01.08.2021 22:15
Очень милый лисенок!😊
Елена Сончик
02.08.2021 07:50
Алин@,
спасибо! 
Ольга Плеханова
13.08.2021 15:22
...Стоял бы август, тепло Даря...
Примерно так до декабря...
В. Никонов
Примерно так до декабря...
В. Никонов
Елена Сончик
13.08.2021 17:52
Ольга
Плеханова, привет, Олечка! Рада опять тебя видеть здесь.
Как твои дела? Тебя нам не хватает, возвращайся скорее!
Ольга Плеханова
15.08.2021 22:08
Елена
Сончик, Спасибо!!! У меня всё хорошо, обустраиваемся, остались
штрихи. Встречаю гостей практически ежедневно, очень соскучилась по
такой жизни, когда все рядом. Была подруга сегодня, говорила что
была в "Городе мастеров" в Тау, я думала что и Вы приехав к
дочери привезли своих "деточек", Натусику показала Ваших
питомцев, она в восторге, как впрочем и все.
Елена Сончик
27.08.2021 13:13
Ольга
Плеханова, Олечка, рада, что у тебя все налаживается. Я езжу к
доче повидаться, скучаю по ней. Она должна скоро родить и мы все за
нее переживаем. Не возила никаких звериков, даже не в курсе, что
там что-то затевалось. Сейчас опять домой приехала и возможно через
какое-то время опять поеду к дочуне.
Елена Сончик
27.08.2021 13:13
Ольга
Плеханова, Олечка, рада, что у тебя все налаживается. Я езжу к
доче повидаться, скучаю по ней. Она должна скоро родить и мы все за
нее переживаем. Не возила никаких звериков, даже не в курсе, что
там что-то затевалось. Сейчас опять домой приехала и возможно через
какое-то время опять поеду к дочуне.
Ольга Плеханова
27.08.2021 17:04
Новые рецепты
Тыквенный суп
38.9
1.6
1.5
5
21
Салат овощной с сыром
101.9
5.6
7.7
2.5
8
Илюшин и Ксюшин хумус
242.1
9.3
14.4
18.9
9
Интересные блоги
