Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
60
|
31.8 | 1.7 | 1.5 | 2.4 |
Мюсли с изюмом и орехами |
50
|
206 | 5.8 | 6.4 | 31.5 |
Итого | 110 | 237 | 7 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
77
|
140.9 | 14.3 | 2.8 | 14 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
42
|
137.8 | 3 | 3.6 | 23.3 |
Итого | 319 | 280 | 17 | 6 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Драники картофельные по 1-242 |
96
|
121.9 | 2.6 | 4.3 | 17.9 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Редька черная |
105
|
37.8 | 2 | 0.2 | 7 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68 | 4.9 | 5.2 | 0.4 |
Индейка, отварная, по 2-6 |
60
|
163.8 | 14.2 | 11.9 | 0 |
Итого | 321 | 456 | 24 | 27 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 300 | 49 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
118
|
16.5 | 0.7 | 0 | 4.5 |
Огурец парниковый |
64
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
57
|
157.9 | 5.2 | 0.6 | 32.4 |
Творог 2% жирности |
80
|
91.2 | 16 | 1.6 | 2.4 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78.6 | 6.6 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 349 | 351 | 29 | 8 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2199 | 1375 | 78 | 50 | 150 |