Дневник питания за 25.02.2019

Болит желудок... Ну, или где-то там. Зразу после обеда заболел... Я вообще-то раньше не знала таких проблем, ничего нового для себя не ем. Но вот, как принялась худеть, то, простите, метеоризм мучает, то боли в желудке

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с сазарозаменителем	363	71.5	2.9	2.5	8.7
Сухарики Многозерновые [Finn Crisp]	21	77	2.5	0.7	13.3
Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный" [Dr. Korner]	11	35.2	1	0.2	7.3
Плавленный Сыр с Грибами [Президент]	75	172.5	6.4	13.5	6.4
Итого	470	356	12	17	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из чечевицы красной без мяза	300	122.4	6.9	2.7	17.4
Свинина, окорок в целом, запечённый	115	314	30.9	20.3	0
Капуста белокочанная, квашеная	180	41.4	3.2	0.2	5.4
Итого	595	477	41	23	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт с Клубникой [Слобода]	290	284.2	11.3	8.4	41.2
Итого	290	284	11	8	41
Итого за день	1355	1118	65	48	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 25.02.2019 21:36

Бывает, все-таки перемены в рационе.

Наталья 25.02.2019 21:44

Elena Дружинина,я не стала есть новые продукты, наоборот, стала предпочитать более здоровые способы обработки- запекание, варка, тушение. Майонеза, мучного, сладкого почти не ем.. Не знаю, что и думать

Светусенька 26.02.2019 06:32

возможно клетчатки стали больше есть, воды больше пить, да и чечевица с капустой могут давать такой эффект

Светланаё 26.02.2019 08:35

У меня наоборот проблемы эти исчезли С улыбкой

от сбалансированного питания С улыбкой

Наталья 26.02.2019 18:15

Светланаё Ч, везёт. А я наверное к врачу схожу. Только время надо выбрать

Тоник 26.02.2019 18:35

Я думаю , что метеоризм от продуктов - чечевицы и квашеной капусты и то и другое вызывает газообразование , а ещё лично меня квашеная капуста слабит . Может в этом дело ? Понаблюдайте за организмом употребляя иные продукты .

Маша Иванова 26.02.2019 18:38

вы же в обед налупились чечевицы с квашеной капустой, а это не всем под силу

Наталья 26.02.2019 19:54

Маша Иванова, это происходит уже некоторое время. А чечевицу с капустой я каждый день не луплю

Маша Иванова 26.02.2019 20:30

Наталья, вы же уже жаловались на дискомфорт, может, обратиться к врачу? в интернете так себе целители

Наталья 27.02.2019 07:16

Маша Иванова, да, я к врачу схожу, только время выберу. Я вообще-то здесь пожаловалась- думала, может у кого-то ещё было. Я не за советами, конечно.

Ilana 27.02.2019 08:57

Возможно Вам противопоказаны какие то продукты в сыром виде, возможно нельзя повышать уровень клетчатки. Желательно гастроэнтеролога посетить и сдать анализы