Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
300
|
18.3 | 1.2 | 0.9 | 1.2 |
Йогурт греческий с кокосом |
150
|
198 | 10.5 | 0 | 19.5 |
Вафли Яшкино с карамельной начинкой |
60
|
258 | 3.6 | 9.1 | 40.7 |
Итого | 510 | 474 | 15 | 10 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная с сельдереем и овощами в мультиварке |
400
|
176.8 | 7.6 | 4.8 | 25.2 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
55
|
108.9 | 16 | 4.5 | 0 |
сок манго, банан, дыня, яблоко |
200
|
82 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 655 | 367 | 23 | 9 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мороженое трюфель |
130
|
416 | 5.9 | 28.6 | 35.1 |
Итого | 130 | 416 | 5 | 28 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат простой овощной |
170
|
81.9 | 2.4 | 5.1 | 5.4 |
Моя тхина |
15
|
34.8 | 1.2 | 3 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
30
|
59.4 | 8.7 | 2.5 | 0 |
фитнес-хлебцы зерновые |
4
|
15.5 | 0.4 | 0.2 | 3 |
Сыр козий мягкий |
48
|
49.4 | 5.2 | 2.4 | 1.8 |
Хурма |
165
|
110.6 | 0.8 | 0.7 | 25.2 |
Итого | 732 | 354 | 18 | 13 | 36 |
Итого за день | 2027 | 1612 | 63 | 61 | 178 |