Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Вода, бутилированная, в общем |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51.6 | 3.9 | 3.9 | 0 |
Каша гречневая |
120
|
93.4 | 3.8 | 1 | 17.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Лук репчатый (Пассерование) |
30
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
Соус Чили острый |
5
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Салат репа, редька, морковь, соус Терияки |
70
|
16.7 | 0.8 | 0.1 | 2.8 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Горчичное масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Пшеница проросшая |
20
|
39.6 | 1.5 | 0.3 | 8.3 |
Итого | 1459 | 360 | 18 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 315 | 93 | 3 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 180 | 79 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с морепродуктами |
360
|
131 | 14 | 4.7 | 7.6 |
Пшеничные отруби |
12
|
19.8 | 1.9 | 0.5 | 2 |
Печень куриная |
5
|
7.1 | 0.8 | 0.3 | 0.2 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Халва без добавок |
30
|
140.7 | 3.7 | 6.5 | 16.8 |
Творожная запеканка без сахара |
25
|
55.6 | 5.8 | 2.4 | 2.5 |
Пшеница проросшая |
15
|
29.7 | 1.1 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 759 | 460 | 27 | 22 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты домашние |
120
|
192 | 19.2 | 8.4 | 9.6 |
Соус Чили острый |
8
|
5.7 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Салат репа, редька, морковь, соус Терияки |
80
|
19 | 0.9 | 0.1 | 3.2 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кабачок (Запекание) |
40
|
6 | 0.2 | 0.1 | 1 |
Тыква (Припускание) |
60
|
11.3 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Творожная запеканка без сахара |
50
|
111.3 | 11.5 | 4.9 | 5 |
Итого | 743 | 360 | 33 | 13 | 25 |
Итого за день | 3456 | 1353 | 83 | 59 | 118 |
Или я не туда смотрю?))