Нашла этот сайт когда гуглила энергетическую ценно...

Нашла этот сайт когда гуглила энергетическую ценность арбуза. Интересное место, особенно понравился дневник питания.
Не могу сказать что имею лишний вес, но для моего идеала он всё таки лишний. Всегда страдая хронической ленью, не могла заставить себя что то делать. А тут в магазине покупая джинсовые шорты на лето и не влезая в самый большой размер, начинаешь призадуматься. К слову вешу я на данный момент 62 кг, всю жизнь весила (сознательно-взрослую жизнь к своим 21 годам) 55 кг, и хочется к этому и вернуться, а шорты были размера xl и моя жопа никак не хотела в них влезать. Впрочем в том магазине я купила другие шорты, которые мне очень приглянулись, свободные, спортивного кроя, что бы мой жирок нигде не передавливало. Дак вот после этого я и задумалась, что пора бы привести себя хотя бы в какую никакую форму.
После страданий в магазине я сходила и купила абонемент в фитнес-клуб, недалеко от дома. О домашних занятиях речи не идёт вообще, так как моя лень в этом вопросе преобладает особенно сильно. И вообще с людьми мне занимается лучше, потому что они всё время что-то делают, чего не могу делать я и вообще я за это деньги плачу значит надо заниматься. С ленью хождения в клуб я не столкнулась. Взяла безлимитный абонемент, тк он как раз был по акции и смогла за месяц посетить различные тренировки и выбрать что-то для себя. Было это в конце июня, и на август я снова взяла для себя безлимит, тк нахожусь ещё в отпуске. На тренировки стараюсь ходить каждый день, в основном на йогу, очень уж она мне нравится (а йога в гамаках просто ууух), на бодифлекс и калланетику. Пока не рискую заглянуть на тренировки высокой интенсивности. Если есть возможность хожу на 2 тренировки. Почти весь отпуск занимаюсь лежанием на диване, поэтому хочу возместить это такими физ нагрузками, да и полезно для моих атрофированных мышц, быстрее прийти в себя.
Как начала ходить в зал, стала следить за тем что ем. Исключила из рациона почти все фастфудное, вредное и жирное. Сладкое я итак почти не ем из-за чувствительных зубов, а когда ем, то очень в небольших количествах. Думаю что дневник питания очень поможет мне в этом.
Ещё весной когда наконец стало тепло, начала поглощать воду в нормальных количествах, в которых и нужно (а не как раньше ни в каких). Всегда держу перед собой бутылку с водой 0.5 и за день спокойно могу выпить 2-3 такие бутылки. Как говорится, хочешь есть - попей водички. На чай без сахара я перешла давно, теперь перехожу на зелёный чай без сахара.
В первую половину дня есть хочется меньше всего, завтракаю я всегда и стараюсь хорошо позавтракать. А вот вечером конечно очень хочется есть, стараюсь не наедаться на ночь и за 3-4 часа до сна уже не есть. Перебиваюсь водичкой. За то с утра хорошо позавтракаю опять же.
Очень рада что нашла такой сайт и приложение, где можно не только следить за собой, но и поделиться успехами и неудачами.
И если кто-то дочитал до конца, то вы немного познакомились со мной. Не только о своей еде, но и о себе хочу здесь писать и дальше, поэтому приятно познакомиться.
И вопрос на последок, так и не смогла разобраться как здесь поставить аватарку, или только через компьютер?