Дневник питания за 18.08.2018

Ужас с жирами, но с ними редко такая ситуация.

Мохнатый друг соскучился за весь день, и бросался со своими двумя зубками на мои ноги как на добычу. На мужа ноги так не реагирует, потому что он отучил:|Утром опять накинулась, я сделала как учил муж, помогло. Потом только рядом все время ложилась, пока я на кухне крутилась:ah: Полчаса пыталась почистить мордочку .Потом еле вырвалась на работу, стоит достать босоножки -все,любимая игрушка на горизонте:dance:
Купила сельдерей. Его можно и собаке и свинкам. Да как бы мне распробовать. Посоветуйте как вкуснее приготовить:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша ячневая по 1-278	180	172.8	3.8	5.2	27.5
Морская капуста	40	10	0.4	0.1	1.2
Сыр российский	17	61.9	3.9	4.9	0
Сосиски детские	75	150.7	9	12.8	0.3
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Вода	200	0	0	0	0
Итого	522	455	19	28	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	280	76	1	0	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский	19	69.2	4.4	5.5	0
Каша ячневая по 1-278	180	172.8	3.8	5.2	27.5
Помидор (томат), грунтовый	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Вода	200	0	0	0	0
Хлеб зерновой	20	59.2	2.3	0.8	9.9
Итого	489	318	11	11	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	450	243	13.1	11.3	21.6
Булочки сдобные	50	169.5	4	4.7	27.8
Мак, семена	20	105	3.6	8.3	5.6
Итого	720	517	20	24	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Морковь, красная (оранжевая)	70	24.5	0.9	0.1	4.8
Помидор (томат), грунтовый	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Хлеб зерновой	20	59.2	2.3	0.8	9.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	60	60.5	2.5	0.7	11.1
Итого	420	161	6	1	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Черный Шоколад [Roshen]	10	54	0.6	3.5	4.6
Сырок с Курагой 10% [Яготинский]	90	199.8	12.2	9	17.5
Итого	300	253	12	12	22
Итого за день	2731	1782	71	78	192

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Бегемотик 19.08.2018 11:43

Ирина701 19.08.2018 12:16

Стебли сельдерея? Добавляю к помидоры с брынзой. Заправляю оливковым.
А больше всего полюбила его в свежевыжатом соке: морковь+сельдерей+граммулька оливкого масла для усвояемости.
В целом, сельдерей не люблю. Пытаюсь полюбить.

Светусенька 19.08.2018 16:02

я сельдерей в обычный салат из овощей добавляю, в чистом виде как-то не очень, хотя иногда вкусный попадается и могу погрызть, пока салат режу, кстати, давно не покупала, а зимой постоянно его ем

Алина 19.08.2018 16:21

у нас дома тоже мопс и 4 кошки) очень милое и доброжелательное создание, от ног отучала пульвилизатором с водичкой, пшикала.)) нам помогло

Алена Васильева 19.08.2018 22:03

Алина, а как вы реагируете на вечно умоляющие глаза? у меня сердце от жалости сжимается, всегда просится на кровать. 4 кошки наверно счастливы с таким любвеобильным соседом Хихикаю

Алина 20.08.2018 18:17

Алена Васильева, ну нормально, стараюсь не обращать внимание, когда это касается еды)) что б была она в форме))) так как набирают они вес очень сильно)) а так)) гладим, играем)) а про кровать)) больная тема)) иногда спит в ногах_)))