Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
8 злаков на воде |
200
|
176 | 6 | 3.4 | 30 |
Морская капуста |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлеб белый |
50
|
132.5 | 4.6 | 1.6 | 24.5 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Сыр российский |
38
|
138.3 | 8.7 | 11 | 0 |
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности |
18
|
59 | 1.3 | 1.5 | 10 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 801 | 635 | 22 | 29 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
140
|
182 | 3.8 | 0.4 | 39.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
25
|
24.2 | 5.3 | 0.3 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 218 | 9 | 0 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная с смородиной |
150
|
304.3 | 27.8 | 10.6 | 23.9 |
Банан |
85
|
81.6 | 1.3 | 0.4 | 17.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 435 | 386 | 29 | 11 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Roshetto Dark [Roshen] |
32
|
163.2 | 2.1 | 8.6 | 18.6 |
Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
Макароны отварные, по 1-302 |
170
|
166.6 | 6.1 | 0.7 | 34 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Огурец, грунтовый |
75
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Кунжут, семя |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Итого | 632 | 499 | 19 | 20 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Итого | 250 | 142 | 1 | 1 | 27 |
Итого за день | 2733 | 1882 | 82 | 62 | 236 |