:-o ВОПРОС ПО ПОВОДУ НОРМ    Последнее время посто...

 ВОПРОС ПО ПОВОДУ НОРМ
  
Последнее время постоянно слышу от опытных участников МЗР о важности употребления жиров и контроля над соблюдением их нормы, также по поводу  важности жиров в рационе очень доступно написано и в теоретических материалах сайта,  там же есть как раз и  про саму норму и её соблюдение. Да, я согласна с приводимыми аргументами по поводу необходимости определенного количества жиров в каждодневном питании. Но вот вопрос: как эта норма рассчитывается?
Сбалансированное питание предполагает БЖУ соотношение как 30:20:50. Мне МЗР рассчитал следующие нормы: Б - 79, Ж - 62, У - 132. Так где же здесь это пресловутое соотношение? По идее, отношение Б и Ж должно быть 79 и 52-53, т.е. на 10-ку грамм меньше рассчитанного МЗР.
У меня что-то с математикой?
А вообще интересно, по какому принципу и по какой формуле все эти нормы рассчитываются? На другом сайте у меня норма вообще практически в два раз меньше, чем на МЗР, а именно 33.9 - 37.4 г, что тоже не соответствует заявленной 30:20:50 пропорции, там ещё и мои нормы Б и У больше, чем на МЗР.
Кто разбирается, подскажите, пжста, что да как.
Спасибо.