Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% «Пискаревский» (с уточненным составом) |
83
|
100.4 | 13.3 | 4.2 | 2.5 |
Банан |
136
|
130.6 | 2 | 0.7 | 28.6 |
Сметана 10% «Простоквашино» (с уточненным составом) |
42
|
49.1 | 1.2 | 4.2 | 1.6 |
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром |
8
|
18.1 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
248
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом) |
58
|
30.7 | 2 | 1.5 | 2.7 |
Зефир «Со вкусом шоколадного фондю» |
26
|
88.4 | 0.3 | 0 | 21.8 |
Вода |
156
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 859 | 419 | 20 | 10 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
252
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом) |
68
|
36 | 2.4 | 1.7 | 3.2 |
Шоколад «Российский» 70% |
18
|
98.8 | 1.6 | 7 | 6.5 |
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром |
9
|
20.3 | 1.2 | 0.3 | 3.3 |
Итого | 349 | 157 | 5 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
21
|
171.4 | 0.3 | 18.9 | 0 |
Огурец парниковый |
29
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 50 | 174 | 0 | 18 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
140
|
135.6 | 29.4 | 1.8 | 0.6 |
Запеченные овощи (свекла, картофель) (22.01) |
256
|
144.6 | 4.6 | 0.5 | 30 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
63
|
8.8 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Горчичное масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Вода |
158
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
157
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
234
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом) |
86
|
45.6 | 3 | 2.2 | 4 |
Пастила с ароматом ванили |
21
|
71.4 | 0.1 | 0 | 17.6 |
Рахат-лукум с арахисом |
23
|
94.3 | 0.7 | 1.2 | 19.6 |
Итого | 1152 | 610 | 38 | 17 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе (5+200) |
191
|
9.6 | 0.6 | 0.8 | 0.2 |
Кокосовое молоко |
29
|
49 | 0.4 | 4.9 | 0.7 |
Шоколад «Российский» 70% |
7
|
38.4 | 0.6 | 2.7 | 2.5 |
Итого | 227 | 97 | 1 | 8 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка в "мешочек") |
124
|
194.7 | 15.7 | 14.3 | 0.9 |
Мягкий сыр «Сербская брынза» |
21
|
41.4 | 2.5 | 3.3 | 0.5 |
Хрустящие хлебцы ржаные с солодом |
12
|
37.2 | 1.2 | 0.2 | 7.7 |
Огурец парниковый |
43
|
4.7 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Вода |
153
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 353 | 278 | 19 | 17 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
181
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом) |
88
|
46.6 | 3.1 | 2.2 | 4.1 |
Стевия |
1
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 271 | 49 | 3 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Вода |
156
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 173 | 111 | 2 | 10 | 1 |
Итого за день | 3654 | 1898 | 92 | 95 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% «Пискаревский» (с уточненным составом) |
62
|
75 | 9.9 | 3.1 | 1.9 |
Сметана 10% «Простоквашино» (с уточненным составом) |
42
|
49.1 | 1.2 | 4.2 | 1.6 |
Банан |
102
|
97.9 | 1.5 | 0.5 | 21.4 |
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром |
8
|
18.1 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Вода |
163
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 527 | 240 | 13 | 8 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе (5+200) |
193
|
9.7 | 0.6 | 0.8 | 0.2 |
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом) |
74
|
39.2 | 2.6 | 1.9 | 3.5 |
Хлебцы хрустящие "злаковый коктейль клюквенный" |
11
|
35.2 | 1 | 0.2 | 7.3 |
Пастила с ароматом ванили |
21
|
71.4 | 0.1 | 0 | 17.6 |
Итого | 299 | 155 | 4 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
235
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовое молоко |
29
|
49 | 0.4 | 4.9 | 0.7 |
Рахат-лукум с арахисом |
15
|
61.5 | 0.5 | 0.8 | 12.8 |
Итого | 281 | 112 | 1 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хрустящие хлебцы ржаные с солодом |
12
|
37.2 | 1.2 | 0.2 | 7.7 |
Свиная шея запеченная |
94
|
235.8 | 13.8 | 19.8 | 0 |
Запеченные овощи (свекла, картофель) (15.01) |
142
|
101.2 | 3.1 | 0.4 | 21.2 |
Горчичное масло |
13
|
116.7 | 0 | 13 | 0 |
Хрустящие хлебцы ржаные с солодом |
12
|
37.2 | 1.2 | 0.2 | 7.7 |
Помидор (томат), парниковый |
107
|
15 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Вода |
173
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 553 | 543 | 20 | 33 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
171
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
252
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом) |
69
|
36.6 | 2.4 | 1.7 | 3.2 |
Итого | 494 | 38 | 2 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка в "мешочек") |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Мягкий сыр «Сербская брынза» |
26
|
51.2 | 3.1 | 4 | 0.7 |
Хрустящие хлебцы кукурузные |
6
|
21 | 0.6 | 0.1 | 4.2 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Итого | 162 | 169 | 11 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
239
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом) |
81
|
42.9 | 2.8 | 2 | 3.8 |
Стевия |
2
|
1.4 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
159
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 481 | 46 | 3 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
155
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Белки куриных яиц запеченные |
100
|
51 | 11.8 | 0.2 | 1.1 |
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром |
10
|
22.6 | 1.4 | 0.3 | 3.6 |
Итого | 265 | 73 | 13 | 0 | 4 |
Итого за день | 3062 | 1380 | 69 | 65 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
157
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% «Пискаревский» (с уточненным составом) |
75
|
90.8 | 12 | 3.8 | 2.3 |
Сметана 10% «Простоквашино» (с уточненным составом) |
49
|
57.3 | 1.4 | 4.9 | 1.9 |
Банан |
104
|
99.8 | 1.6 | 0.5 | 21.8 |
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром |
9
|
20.3 | 1.2 | 0.3 | 3.3 |
Итого | 394 | 268 | 16 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
149
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом) |
63
|
33.4 | 2.2 | 1.6 | 3 |
Зефир «Со вкусом шоколадного фондю» |
26
|
88.4 | 0.3 | 0 | 21.8 |
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром |
6
|
13.6 | 0.8 | 0.2 | 2.2 |
Итого | 476 | 137 | 3 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 180 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свиная шея запеченная |
74
|
185.6 | 10.9 | 15.6 | 0 |
Запеченные овощи (свекла, картофель) (14.01) |
142
|
84.5 | 3 | 0.3 | 17.3 |
Горчичное масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Зеленый горошек «Global Village» |
67
|
25.7 | 2.1 | 0 | 4.4 |
Хрустящие хлебцы ржаные с солодом |
6
|
18.6 | 0.6 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 298 | 395 | 16 | 25 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
154
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
223
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом) |
86
|
45.6 | 3 | 2.2 | 4 |
Хлебцы хрустящие "злаковый коктейль клюквенный" |
11
|
35.2 | 1 | 0.2 | 7.3 |
Итого | 476 | 83 | 4 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
178
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
254
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовое молоко |
24
|
40.6 | 0.4 | 4.1 | 0.6 |
Зефир «Со вкусом шоколадного фондю» |
26
|
88.4 | 0.3 | 0 | 21.8 |
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром |
7
|
15.8 | 0.9 | 0.2 | 2.5 |
Итого | 491 | 147 | 1 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка в "мешочек") |
116
|
182.1 | 14.7 | 13.3 | 0.8 |
Мягкий сыр «Сербская брынза» |
23
|
45.3 | 2.7 | 3.6 | 0.6 |
Хрустящие хлебцы ржаные с солодом |
12
|
37.2 | 1.2 | 0.2 | 7.7 |
Свиная шея запеченная |
24
|
60.2 | 3.5 | 5.1 | 0 |
Зеленый горошек «Global Village» |
50
|
19.2 | 1.6 | 0 | 3.3 |
Итого | 225 | 344 | 23 | 22 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
162
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
295
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом) |
60
|
31.8 | 2.1 | 1.5 | 2.8 |
Рахат-лукум с арахисом |
20
|
82 | 0.6 | 1 | 17 |
Итого | 539 | 116 | 3 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
143
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 143 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3222 | 1491 | 69 | 67 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% «Пискаревский» (с уточненным составом) |
73
|
88.3 | 11.7 | 3.7 | 2.2 |
Сметана 10% «Простоквашино» (с уточненным составом) |
36
|
42.1 | 1 | 3.6 | 1.4 |
Слива (садовая) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
112
|
54.9 | 0.9 | 0.3 | 10.8 |
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром |
7
|
15.8 | 0.9 | 0.2 | 2.5 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
135
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 513 | 201 | 14 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе (5+200) |
183
|
9.2 | 0.5 | 0.7 | 0.2 |
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом) |
56
|
29.7 | 2 | 1.4 | 2.6 |
Пастила с ароматом ванили |
21
|
71.4 | 0.1 | 0 | 17.6 |
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром |
6
|
13.6 | 0.8 | 0.2 | 2.2 |
Итого | 266 | 123 | 3 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат типа «греческий» |
181
|
212.3 | 6 | 18.1 | 6.9 |
Борщ вегетарианский (05.01) |
345
|
79.7 | 2.1 | 2.1 | 13.5 |
Сметана 10% «Простоквашино» (с уточненным составом) |
27
|
31.6 | 0.8 | 2.7 | 1.1 |
Куриная грудка, запеченная в фольге (06.01) |
196
|
206.6 | 44.1 | 2.4 | 2.2 |
Запеченный картофель (07.01) |
125
|
114.3 | 3 | 0.6 | 24.1 |
Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1214 | 644 | 55 | 25 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
218
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом) |
59
|
31.3 | 2.1 | 1.5 | 2.8 |
Шоколад «SPARTAK» BITTER-ELITE 90% |
10
|
57 | 1.3 | 4.6 | 2.5 |
Итого | 289 | 90 | 3 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое. Рулет «Чарующая Венеция» |
121
|
290.4 | 4.2 | 19.4 | 24.2 |
Вода |
176
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 297 | 290 | 4 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
229
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовое молоко |
35
|
59.2 | 0.5 | 6 | 0.8 |
Стевия |
1
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром |
10
|
22.6 | 1.4 | 0.3 | 3.6 |
Итого | 276 | 84 | 2 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 170 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 170 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3195 | 1435 | 83 | 67 | 121 |