Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0.4 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 Петропавловское |
43
|
22.4 | 1.2 | 1.1 | 2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
54
|
82 | 6.9 | 5.9 | 0.4 |
сыр копченый Брест-Литовский |
24
|
59.7 | 4.5 | 4.4 | 0.5 |
шоколад горький 80% |
7
|
41.1 | 0.7 | 3.4 | 2.2 |
Слива (садовая) |
76
|
37.2 | 0.6 | 0.2 | 7.3 |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 649 | 358 | 18 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
195
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Творожная шарлотка с яблоками |
1.5
|
219.3 | 11.5 | 8.5 | 24.1 |
Итого | 340 | 221 | 11 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
цикорий с боярышником |
0.5
|
5.5 | 0.1 | 0 | 1.4 |
молоко 2,5 Петропавловское |
31
|
16.1 | 0.9 | 0.8 | 1.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
79
|
141.4 | 19.6 | 6.4 | 0 |
итальянские макаронные изделия |
30
|
101.1 | 3.1 | 0.3 | 20.9 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
30
|
7 | 0.4 | 0 | 1.4 |
баклажан печеный на гриле |
33
|
16.9 | 0.6 | 0.9 | 1.7 |
Морковь отварная по 2-40 |
14
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Лук запеченный |
8
|
4 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
кабачки гриль |
25
|
13.7 | 0.4 | 0.9 | 1.1 |
Яблоко |
98
|
46.1 | 0.4 | 0.4 | 9.6 |
Итого | 349 | 356 | 25 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат) |
149
|
26.8 | 1.3 | 0.3 | 4 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Огурец грунтовый |
75
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Лук репчатый |
17
|
7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Базилик, свежий |
7
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
18
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.3 |
майонез Провансаль |
5
|
30.9 | 0 | 3.4 | 0.1 |
сметана 15% |
27
|
42.9 | 0.8 | 4.1 | 0.8 |
печень-икра трески |
38
|
90.3 | 5.5 | 7.6 | 0 |
шведский цельнозерновой хлеб |
32
|
76.8 | 2.7 | 1.4 | 13.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 Петропавловское |
30
|
15.6 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
шоколад горький 80% |
8
|
47 | 0.8 | 3.9 | 2.5 |
Итого | 766 | 371 | 14 | 21 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
соль с ламинарией |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Арахис жареный без масла, без соли |
8
|
47 | 1.9 | 4 | 1 |
Грецкий орех, сухая обжарка, с солью |
8
|
51.4 | 1.1 | 4.9 | 0.9 |
хлебцы клюквенные/черничные |
1
|
32 | 1.1 | 0.3 | 6.5 |
конина отварная |
45
|
82.8 | 15 | 2.5 | 0 |
Помидор (томат) |
51
|
9.2 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Сырники жареные 08.09 |
50
|
93.5 | 7.2 | 5.8 | 3.2 |
Персик |
65
|
29.3 | 0.6 | 0.1 | 6.2 |
Итого | 573 | 349 | 27 | 17 | 19 |
Итого за день | 3679 | 1656 | 97 | 73 | 147 |