Бег 10 минут со скоростью 10 км/ч
Low body с 8:30 до 9:30
Замена тренера, пот просто ручьем тек. Тренер главный мотиватор! Вот смотрю я на Свету (тренер) и понимаю что хочу такую фигурку. Она сухая, видно каждую мушцы. И делает тренеровку даже не напрягаясь, когда я "умираю"
Пилатес с 9:30 до 10:30

Бег 10 минут со скоростью 10км/с
Low body с 8:30 до 9:30
Йога с 9:30 до 10:30

Сегодня после тренеровки совсем тяжко, прям хочется лечь и уснуть.
Был сегодня бег 10 км/ч 5 минут
Табата с 8.30 до 9.30
Стретчинг с 9.30 до 10.30
А вечером первый урок по теории на категорию А)

Сегодня у нас с мужем медная свадьба,7 лет в браке) поэтому треня с утра, чтоб освободить вечер.
Бег со скоростью 8,6 км/ч 15 минут
Low body с 8:30 до 9:30
Пилатес с 9:30 до 10:30

Опять утро и опять треня, в надежде на ночёвку. Но муж противиться.
Бег с 8.20 до 8.30
Low body с 8.30 до 9.30
Йога с 9.30 до 10.30, периодически сводило ноги и пресс.

Итак, из-за путаницы в расписании, пошла на треню с утра.
Бег с 8.15 10 минут
Табата с 8.30 до 9.30
Стрейч с 9.30 до 10.30

Вечером очередная путаница в расписании тренеровок.
На сегодня план бег
Body pump с 19:15 до 20:15
Стрейч с 20:15 до 21:15

Итак, сегодня меня ждёт, бег.
После total body с 20:15 до 21:15.
И в завершении стрейч с 21:15 до 22:15