Приветствую всех! Хочу поделиться своими достижен...

Приветствую всех!
Хочу поделиться своими достижениями!
Менять свой образ жизни конкретно я начала с 1 февраля 2018 - го, поменяла питание и купила абонемент на 8 месяцев в тренажёрный зал. Хотя я в прошлом и спортсменка но годы бездействия дали о себе знать :тренировки давались с трудом, я буквально заставляла себя на каждом упражнении не бросить, не уйти а продолжать дальше. Затем втянулась, на это ушло недели две. Начала увеличивать нагрузку и соответственно питание пришлось тоже корректировать. Вес начал уходить, стала появляться лёгкость и всё это радовало и придавало сил двигаться дальше.
Начинала я с веса 74.5, талия была 92,бёдра 110.
Измерения на сегодняшний день показали следующее :вес 64.5, талия 78,бёдра 96.
Вес сейчас уходит очень медленно, по 200-300 грамм в неделю, а бывает и вообще стоит. Но я его не тороплю, знаю что чем ближе к цели, процесс замедляется,плюс мышечная масса.
На данный момент мне очень сильно помогает дневник нашего сайта, ну и ваша поддержка и советы . Спасибо вам всем!!!!
Всех с праздником Великой Победы!!!!