Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
104
|
237.1 | 8.9 | 1.4 | 47 |
Колбаса вареная, телячья |
35
|
107.8 | 4.6 | 9.9 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый (Припускание) |
100
|
22 | 1.1 | 0.2 | 3.4 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
70
|
196 | 19.3 | 12 | 2.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
38
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Салат (латук) |
39
|
6.2 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 886 | 578 | 34 | 23 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кэроб |
10
|
22.2 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 510 | 22 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный на ржаном солоде |
25
|
52.8 | 1.6 | 1 | 9.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
64
|
15.4 | 0.7 | 0.1 | 2.4 |
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
52 | 2 | 4.2 | 1.7 |
Итого | 114 | 120 | 4 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
196
|
92.1 | 0.8 | 0.8 | 19.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Итого | 1416 | 285 | 8 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
50
|
208.5 | 3.8 | 4.9 | 37.2 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
34
|
121 | 8.5 | 9.3 | 0.8 |
Мята колосистая, сушеная |
2
|
5.7 | 0.4 | 0.1 | 0.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
17
|
60.7 | 4.2 | 4.9 | 0.2 |
Халва тахинная |
25
|
127.4 | 3.2 | 7.5 | 12.7 |
Нут жареный египетский |
15
|
61.7 | 3.2 | 2.1 | 7.3 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Итого | 458 | 672 | 26 | 36 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина с подливкой |
80
|
98.5 | 7.1 | 6.6 | 2.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
115
|
16.1 | 1 | 0.2 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
45
|
10.8 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 740 | 125 | 8 | 6 | 6 |
Итого за день | 4124 | 1804 | 83 | 83 | 175 |