До/ после.  Разница в месяц. Шлифуюсь дальше)))  ...

На мой взгляд с бедрами все в порядке.

Фигура шикарная! ножки отпад))

Мира, спасибо)

Ilana,  спасибо) надеюсь будет лучше, тогда поделюсь)) 

Красавица!!!

Мила, спасибо)

Ольга, как давно Вы на ПП?...и какой результат?...и какой вес сейчас?))

Мила, на пп перешла года два назад. все эти два года вела подсчеты КБЖУ но нифига не выходило худеть. весов небыло, делала замеры- 85/72/102 была. В этом году начиталась про периодическое голодание. Начало пробоват-  пошел процесс. и польностью расслабилась стала кушать интуитивно с сочетанием периодического голодания где то пару месяцев как- пошел результат. через месяц стала 83/64/95, сейчас 83/62/93 . вес не знаю по прежнему))) по ощущениям наверно как была лет пять назад с такими пораметрами 51-52кг

Ольга, периодическое голодание 8/16?...и можно чуть про интуитивное питание?...результат отличный!

Мила, да ПГ. только не следую строгим цыфрам 16/8 а по ощущениям как можно дольше не ем, получается то 16, то 12, то 20 часов голода. 
Интуитивное- просто хочу есть- думаю, что хочу и ем))) главное не переедать. засекла для себя порцию разовую- пригоршня и все. в рационе и выпечка и пироженки мелькают. но если касательно выпечки- то малююсенький кусочек хоть каждый день как хочу)))  а в осномном пеку себе сама. заглядывайте ко мне в инстаграм- там все подробно пишу, показываю - ooliyaa 

Ольга, спасибо... обязательно подпишусь.

Зашла в ваш инстограмм, в профиль вообще круто смотритесь Фигура огонь!! Подскажите а как часто вы тренируетесь

Таисия, спасибо ) тренируюсь через день  с утра натощак.