Всем большой привет! Принимайте новичков в свои ряды! Я случайно
обнаружила этот сайт и, почитав, просмотрев и оценив все его
достоинства, решила начать борьбу с лишним весом именно здесь!)
Буду благодарна всем за подсказки, советы, критику (куда ж без
нее))! Начну с того, что избыточный вес появился после родов (до -
70, после 105) и никак не хочет меня покидать....я даже начала
заниматься восточными единоборствами (с детства была мечта) немного
помогло, -15 кг за год, стабильно, не возвращается уже больше
года...но это капля в море...сейчас вешу 90 кг, а мой идеальный вес
60...НО! нет ничего лучше, чем мотивация!! Занимаюсь спортом 3 год,
упражнения пошли сложные, нужно высоко прыгать, выдерживать
длительные бои...а вес мешает жутко,..в общем хочется, да не
можется...но это пока, ведь нет ничего лучше, чем мотивация, а она
есть!! Итак: главная проблема, отказ от сладкого! Но! я не ем
чистый сахар, я люблю конфетки, пироженки, халву, зефирчик...чай
пью с медом....жирное не люблю, по утрам чаще ем творог со
сметанкой и молочком, но вся проблема в том, что это продукты
домашние, а не магазинные((( вот надо переходить теперь, увидела их
калорийность в калькуляторе и ахнула((( в общем мне еще многое
предстоит узнать и калорийности натуральных продуктов)))