25 февраля 2024 год - всем приятного воскресенья!

Как всегда, отчёт. Но не по бегу. А просто отметиться, так как воскресенье.
С бегом пока завязала, так как до сих пор есть значительный дискомфорт в правой ноге. Но, я думаю, со временем всё пройдёт. Наращивать беговую активность пока не буду. Скорее, надо снова бегать по чуть-чуть, когда наступит полное восстановление.
Сейчас бег заменила шейпингом в домашних условиях. Но это мне нравится гораздо меньше. Хотя, просто нужна привычка к другим видам нагрузки. Настроение из-за отсутствия бега в первые дни вообще упало под ноль, но потом стала приходить в себя и появилась уверенность в том, что как бы там с бегом не сложилось, я всё равно буду активной и ни один сустав-предатель не заставит меня сдаться. На данный момент если не бег, так любая другая активность. Главное - не вешать нос! Шейпингом занимаюсь по часу в день. Есть планы чуть увеличить продолжительность.

Всех обняла🤗, всем здоровья❤️