Дневник питания за 20.04.2019

Между легким обедом и ужин был перерыв почти 5 часов, во время которого занимался интенсивной физ. работой, в результате сам не понял как смог съесть почти 3 кг овощей и фруктов на ужин. Видимо поглощал все что было под рукой сидя за ноутом на кухне. Зато сыт и доволен.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
665
638.4 10 3.3 139.7
Салат (латук)
95
15.2 1.4 0.2 1.9
Виноград
250
180 1.5 1.5 38.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
400
288 2.4 2.4 61.6
Помидор (томат), грунтовый
270
64.8 3 0.5 10.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпинат
370
85.1 10.7 1.1 7.4
Помидор (томат), грунтовый
600
144 6.6 1.2 22.8
Апельсин
900
387 8.1 1.8 72.9
Яблоко
400
188 1.6 1.6 39.2
Виноград
640
460.8 3.8 3.8 98.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сергей 20.04.2019 20:13
Олег, чо хочу давно сказать-то.
Сыроедение, даже если не брать во внимание суть системы, имеет очень и очень большой недостаток для среднестатистического человека живущего в средних широтах. А именно. Это очень дорогое питание. Минимум 1000 рублей в день на человека (это ещё не считая обязательные витаминные добавки) смогут потянуть немногие.
По крайней мере на этом ресурсе таких практически нет.
Сергей, если все будут сыроедить так и фруктов на всех не хватит))
Сергей, цена и ценность не всегда равны. Цена здоровья неизвестная величина, а ценной столь огромна что не поддаётся измерения, особенно эту ценность понимаешь когда болен, когда врачи разводят руками и не могут помочь, когда врачи требуют ещё денег на анализы, допобследования, а толку ноль.
Бюджет рациона 600-700 рублей на Сегодня. Весной все дорого, осенью все гораздо дешевле в разы и десятки разов. Так что если брать в среднем за год сыроедить можно вполне бюджетно.
Сергей 21.04.2019 11:41
Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), именно таким я и предполагал ваш ответ. Ценность здоровья и т.д. Только мой комментарий был о другом. Даже у монеты 2 стороны минимум.
И не надо пытаться обмануть себя и публику. Во-первых, этот рацион тянет минимум на 1000р, во-вторых, 600-700 также нереально для народа, в-третьих, дешевеет только часть фруктов и местные овощи, например, бананы, яблоки, цитрусовые не меняют цену, в-четвёртых, период дешевизны длится не более 4-х месяцев, в-пятых, какие нафиг десятки раз - в два, максимум в три раза.
Я не понимаю, почему вы возражаете. У любой системы есть слабые места. А ваши попытки выдать чёрное за белое лишь демонстрируют ваши слабые места. Я же непокушаюсь на сокровенное. Ну, признайте, что для нашего климата сырофруктоедение не годится и дело с концом)).
Мира 21.04.2019 13:02
Сергей, нет денег? Дорого сыроедить и фрукторианить? Переходи на праноедение,а еще лучше — на голод! Вылечишь все болезни,станешь бессмертным и тебя причислят к лику святых
Сергей 21.04.2019 16:47
Мира, ага, и 9 из 10 россиян станут святыми. В результате мир перевернётся с ног на голову и молится будут на несвятых сыроедов.
Вот оказывается что задумал коварный Олег))
Сергей, навешивая ярлыки вы изначально ограничивает себя. Не других, а именно себя. К тому же требуете от меня того же - нет, это ваши ярлыки, живите с ними сами. Мне нет смысла убеждать кого-то и склонять к сыроедению - цели такой нет. Поэтому если Вам кажется что это дорого, пусть так. Кажется что народу это дорого - также мне нет смысла спорить и переубеждать. Зачем? Мне не нужно чтобы вы изменили свою точку зрения, а другие пусть сами решают. Так что я очень рад что вы все это здесь написали, порадовало ваше желание заставить меня сказать некие слова, жаль текст дословный не приготовили чтобы сказать слово в слово, как с трибуны по бумажке. Но все это не вызывает у меня никаких эмоций. Хотя забавно было услышать все это от вас.
Мира 21.04.2019 17:28
Сергей, скорее мкртвыми,чем святыми...но это кому как повезет))
Сергей 21.04.2019 18:40
Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), я вас понял. Вы отказываетесь признать тот факт, что трата 1000 рублей в день на питание для подавляющего большинства народа является физически невозможной.
Сергей, вы меня продолжаете забавлять. Вы не поняли что мне все равно? 
Сергей 21.04.2019 19:01
Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), да, блин, да при чём здесь Вы? Вы лишь инструмент. Речь о сыроедении, как о системе. 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги