Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
1100
|
1056 | 16.5 | 5.5 | 231 |
Петрушка свежая |
50
|
24.5 | 1.9 | 0.2 | 3.8 |
Салат (латук) |
75
|
12 | 1.1 | 0.2 | 1.5 |
Итого | 1225 | 1092 | 19 | 5 | 236 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
1050
|
451.5 | 9.5 | 2.1 | 85.1 |
Фолат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Selenium Now |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1053 | 451 | 9 | 2 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
810
|
380.7 | 3.2 | 3.2 | 79.4 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 5.8 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
4.5
|
13.1 | 2.6 | 0.3 | 1.1 |
Devisol Strong |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 835 | 500 | 9 | 12 | 86 |
Итого за день | 3113 | 2044 | 38 | 20 | 407 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
80 |
20 |
100 |
200 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
70 |
0 |
70 |