Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
110
|
17.6 | 1.7 | 0.2 | 2.2 |
Яблоко |
930
|
437.1 | 3.7 | 3.7 | 91.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Iosol |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Selenium Now |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
22
|
117.5 | 4 | 9.3 | 0.3 |
Итого | 1317 | 572 | 9 | 13 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
Апельсин |
240
|
103.2 | 2.2 | 0.5 | 19.4 |
пророщенная гречка |
190
|
376.2 | 23.9 | 2.5 | 79.8 |
Итого | 555 | 599 | 28 | 3 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зелёный, замороженный |
100
|
77 | 5.2 | 0.4 | 9.1 |
Капуста белокочанная |
400
|
112 | 7.2 | 0.8 | 18.8 |
Морковь |
358
|
125.3 | 4.7 | 0.4 | 24.7 |
Лук зеленый (перо) |
44
|
8.8 | 0.6 | 0 | 1.4 |
Уксус яблочный |
20
|
4.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 922 | 327 | 17 | 1 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фолат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
1200
|
516 | 10.8 | 2.4 | 97.2 |
Devisol Strong |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1201 | 516 | 10 | 2 | 97 |
Итого за день | 3997 | 2014 | 65 | 20 | 370 |
Гречка + апельсин + банан...... Цитрусовые, здесь ну вообще "не в кассу"....
Попробуй лучше: гречка + банан + молотые семена льна...