Мой дневник перемен: начало

Итак, при росте 160 я "допрыгалась" до веса в 63.8 кг. Так много я ещё никогда не весила. Что имеем: низкую выносливость, боль в коленях после нагрузок, проблемы со спиной, нежелание смотреть на себя в зеркало и любить такой, какая есть, и мешок классных шмоток, которые пока не могу носить.

Цель - 54 кг (пока так, если достигнув решу, что вес некомфортен - буду корректировать цель). Программа говорит, что потерять 9 с лишним кило я безболезненно могу за 7 месяцев. Долгонько, хотелось бы быстрее. Скажем, месяца за три. Три килограмма в месяц - не так уж и страшно. Ну да ладно, мечты мечтами, посмотрим как пойдёт. Лишний стресс устраивать - тоже не дело. 

Пару слов о том, что я уже сделала, чтобы достигнуть своей цели. Перво-наперво стала брать еду из дома на работу. Чтобы не перекусывать быстрыми углеводами в виде булок из соседней кулинарии. Они ещё и невкусные к тому же. Ориентируюсь на шестиразовый рацион: завтрак, обед, ужин, два перекуса и кефир перед сном. Ну и от совсем мусорных продуктов вроде магазинного майонеза или печенек из магазина же отказалась, это да. Когда хочется сладкого - стараюсь делать вкусняшки сама. Плюс, начала тренировки. Пока не супер-пупер регулярно, но стремлюсь к этому.
Что это дало? После работы перестала чувствовать себя вымотанным варёным ёжиком. Даже силы остаются, чтобы делать вечером что-то ещё. Пока их не так много, но уже прогресс и нехилый. Довольна аки слон.

Когда-то я думала, что мне не избавиться от прыщей и не ходить с прекрасной чистой кожей. Мне 28 лет, а выглядела как подросток. Старалась-старалась, а потом, когда уже казалось, что всё, хана, взяло и получилось. Сейчас я не верю, что у меня всё получится. Хотя знаю, что для успеха предприятия надо бы верить... Пока просто постараюсь делать правильные вещи и поддерживать мотивацию. А про мотивацию напишу вечером.