Дневник питания за 07.05.2022

С 12 января утекло ровно 6 кг с моей тушки, до цели 3 кг, план поставлен с учетом отката. Пока все идет как надо, небольшое плато не омрачило мое существование. Немного хотелось поразмышлять на тему диет и мотивации, возможно где-то у же писала, но сегодня задумалась опять об этом. 
Наверное, где-то на этой планете у кого-то есть настоящая мотивация сбросить вес ради жизни, здоровья, привлекательности и чего-то там еще. И наверное с кем-то подобное срабатывает. Я иногда думаю, как было бы круто, если бы со мной происходило что-то такое. Но нет. Мое подсознание настолько не любит худеть и не стремиться к этому, что каждый раз после хороших отвесов утром (взвешиваюсь каждый день почти всегда) я радуюсь минут 5 и бегу с диким аппетитом пожирать самый калорийный завтрак, что можно найти дома. И всё это не приходя в сознание:D. Потом ближе к вечеру только понимаю, что в ежедневную норму влезть трудновато именно из-за этого обильного утра. Похоже, моя антимотивация всё ещё сильна (на толстых реже смотрят как на объект желания). И всё-таки я худею, и даже считаю, что всё происходит хорошо, планомерно и без срывов. Было несколько дней, когда калорийность уходила в плюс, но это были праздничные дни или дни отдыха в приятной компании, когда я понимала что делаю. Просто я подхожу к вопросу диеты с т.з. обязанности и рутины. Нельзя не полить цветы, если они у тебя растут, нельзя полениться покормить собаку или не пойти с ней гулять. Нельзя перестать считать калории, если не достигла приемлемого для себя результата. Можно притормозить, покушать несколько дней плотнее, но потом опять надо брать себя в руки и придумывать меню чтобы не ходить голодной на диетической калорийности. Точно так же как перед сном и утром я иду чистить зубы независимо от желания и усталости, я учитываю всю еду которую съедаю. И при этом чистка зубов - это до конца жизни, а с расчетами питания на постоянной основе я скоро смогу попрощаться. Хотела переходить на поддержание, но всё ещё не чувствую в нём необходимости. Так что, возможно, еще немного побуду на дефиците.