Natalia Rider

04.07.2017 11:51

А кто ещё заполняет микронутриенты вручную?

Вот стало интересно, а вы тоже заполняете таблицу микронутриентов вручную, если в покупном продукте они не указаны (как в основном и бывает)?
Начав вести дневник питания, стала ещё скрупулезней чем обычно пытаясь узнать все микронутриенты до последнего (чем ещё больше стала раздражать мужа, который тоже считает, но в Excel, т.к. по-русски не говорит).
И да, я делаю ЭТО. Беру свою баночку с продуктом, где только макро указаны, а потом открываю приложение, делаю скриншоты или в отдельом окне... и переписываю в Мой продукт нутриенты и витамины от проф. Скурихина :-{ Так я получаю заветную разноцветную картинку Широкая улыбка

И вся польза продукта перед глазами!
И стало мне интепесно, а вы тоже делаете ЭТО, или никто особо не париться? Или только я такая... %-)

Ольга 04.07.2017 12:09

Не парюсь )) досконально нам не узнать сколько усвоилось

Татьяна_Я 04.07.2017 12:10

Зачем так мучиться, если можно скопировать нутриенты из похожего продукта из базы, т.е. проставить только правильные БЖУ?

Natalia Rider 04.07.2017 12:14

Татьяна, Вы гений Я крут

no name 04.07.2017 12:14

ну можно просто скопировать хим.состав. с похожего продукта. А вот когда похожего нету... По секрету

Да! я такая же стукнутая!!! Сумашествие

я ищу в инете, долго. и заполняю вручную... ну, я зануда Смущаюсь

Natalia Rider 04.07.2017 12:15

Так и сделаю

Stas 04.07.2017 12:18

сначала делал как вы , теперь копирую у похожего продукта С улыбкой

Natalia Rider 04.07.2017 12:19

@panda да да и в интернете Не-а

Людмила 04.07.2017 12:19

Вы просто умничка, я сегодня задавала вопрос на эту же тему. Мне посоветовали не париться но ведь интересно же. Теперь тоже попробую! Спасибо!

Natalia Rider 04.07.2017 12:24

@Людмила Пожалуйста! Я думаю, что у нас у всех примерно одно и то же наболело

Adelina17 04.07.2017 12:24

Я вручную вбиваю продукты, которые я часто ем, а в базе их нет, но в интернете можно найти полный хим состав. Например, Яблоки Гренни Смит, ем только их. Хотя на деле их состав незначительно отличается от "яблоко" в базе. Или курицу по частям, в интернете можно найти данные как по сырой, так и с разными обработками.

Natalia Rider 04.07.2017 12:26

Adelina17, Про курицу Вы в точку, почему-то бедер отдельно в базе нет

Adelina17 04.07.2017 12:48

Natalia Rider,
http://oblepiha.com/calorie/meat/
тут есть сырое и жареное (сайт иногда тупит и плохо обновляет страницы)
еще можно поискать тут (искать лучше вручную) http://findfood.ru/product
и
https://fitaudit.ru/food (бедра приготовленные, но не понятно как)

ирина владимировна 04.07.2017 12:59

Natalia Rider 04.07.2017 13:06

Adelina17, Спасибо, попробую, мы просто в гриле жарим, как тостер, с крышкой. И это юез масла. Так что я беру бедра, жареные на открытом огне..

инесса инесса 04.07.2017 13:12

Иногда заношу,но чаще я использую уже готовую таблицу и пользуюсь ей.

Natalia Rider 04.07.2017 13:15

инесса инесса, Теперь тоже буду так делать. Спасибо

Людмилка 04.07.2017 13:30

Natalia Rider, так все делают копируют и поправляют БЖУ , вы наверное недавно на МЗР и плохо его изучили. Широкая улыбка

Ирина Миронюк 04.07.2017 14:34

беру все из базы ,так как в основном все что ем покупаю без упаковки или сама делаю (тогда создаю рецепты .)

Маша Иванова 04.07.2017 15:26

Natalia Rider написал:
стала ещё скрупулезней

можно сдавать в лабораторию, так ещё скрупулёзней

Ирина 04.07.2017 15:37

Маша Иванова, прикольно Широкая улыбка

Galina 04.07.2017 15:41

Natalia Rider 04.07.2017 19:17

Маша Иванова, Сдала бы, но в этом случае, скорее всего, пришлось бы остаться головной, пока анализов ждёшь. А если ещё выходные у них...

Natalia Rider 04.07.2017 19:19

Маша Иванова, голодной, сорри Широкая улыбка

Для пущей скрупулёзности Широкая улыбка

Natalia Rider 04.07.2017 19:23

Людмилка, Да я всего неделю, как раз бесплатная версия кончилась Широкая улыбка

Вот теперь изучаю Широкая улыбка

Но всё же если нет похожего в базе, буду искать в интернете и забивать...

Natalia Rider 04.07.2017 19:27

Ирина Миронюк, Согласна, Ирина, что самой готовить лучше, я тоже так делаю и уже много рецептов собралось, но иногда нет времени, а иногда хочется например, печень Исландской трески Широкая улыбка

И готовить её я не умею...

Надежда Антонцева 04.07.2017 19:42

да когда как,но у Скурихина не переписываю))

Natalia Rider 04.07.2017 20:42

Надежда Антонцева, Широкая улыбка

Почему-то прочитала "не списываю"

Надежда Антонцева 05.07.2017 09:20

Natalia Rider, и не списываю тоже))))

Joy Toy 05.07.2017 09:29

Что не так с печенью трески из базы?
Вам наличие нутриентов в дневнике требуется или в организме?
Я купил "богатый полезностями" продукт. Вношу как обычный рыбий жир.
Пару процентов в рейтинге рациона не влияют на ваше счастье. Наличие полезных элементов в организме делают вас крепче, наполняют силой и здоровьем. Расставляйте приоритеты верно. Подмигиваю

Людмилка 05.07.2017 09:53

Natalia Rider, конечно можно, но очень долго Широкая улыбка

Natalia Rider 10.07.2017 09:05

Joy Toy, Ха-ха, спасибо за идею про рыбий жир Хихикаю

Мне важно, чтобы везде было красиво, и снаружи, и внутри... и в дневнике Подмигиваю

С печенью из базы всё замечательно, кроме БЖУ, потому я из неё нутриенты и брала, только я их по неопытности вручную заносила. Теперь делаю как все, копирую Я крут