Что-то посиделки с друзьями на дачах, девичник и закрытие месяца совсем выбили меня из графика веден...

Что-то посиделки с друзьями на дачах, девичник и закрытие месяца совсем выбили меня из графика ведения дневника. Да еще муж в пятницу заказал суши... Интуитивно догадываюсь, что калорий было съедено больше, чем надо, а движения было меньше, чем следует, из-за нагрузки на работе, хотя дома старалась упражнения делать, пусть даже в меньшем объеме.
Все старалась честно записать, теперь надо попробовать восстановить дневник.
А как вы поступаете в тех случаях, когда совсем никак не заполнить дневник? Все записываете или фотографируете, или просто пропускаете этот день / неделю?
Есть ли смысл восстанавливать, если повлиять на объем съеденого все равно уже шансов нет?
А вот так вчера выглядел наш стол на девичник. Хорошо (а скорее плохо), когда у коллеги муж - повар ))))

Светлана Дубровская 07.08.2017 13:38

Смысла нет. Стол выглядит прекрасно - не жалейте о съеденном, за один день 5 кг жира не набрать. Лишние 400-500 грамм скинете быстро, начинайте вести дневник.

Радужная 07.08.2017 13:45

Наталья Анисимова написал:
у коллеги муж - повар ))))

Наталья Анисимова 07.08.2017 13:51

Светлана Дубровская, нет, я и не жалею. Вечер был прекрасный и стол тоже! Помимо еды мы еще много времени провели на воздухе и очень много смеялись )))))) Только вот вписать в дневник всю эту красоту мне точно не удастся )

Ирина 07.08.2017 13:51

Да у меня тоже самое, последняя неделя отпуска пошла с перекосом, но ничего, идем дальше

Наталья Анисимова 07.08.2017 13:58

Ирина Рекс, Да, главное, не забить совсем! Видимо, без таких провалов никак.

Любовь 07.08.2017 14:14

Если мне хочется откушаться, я просто стараюсь много двигаться и делать силовые упражнения. Так хоть тело отблагодарит ростом мышц, а не только набором жира

Taтьяна 07.08.2017 14:29

только и срываются тогда, если держать себя под тотальным контролем, если делать отступления, то тело не волнуется что у него все отняли...

AmyFarrahFowler 07.08.2017 17:03

У меня, если, не получается заполнить дневник по каким-то причинам, то я забиваю. Ничего не заполняю задним числом.
Очень аппетитно выглядит ваш праздничный стол. Столько вкусняшек. Ням - Ням.

Елена Gabidullina 07.08.2017 17:16

Ничего, недельку поработать и вернете позиции! Все мы грешим и каемся!

Наталья Анисимова 08.08.2017 11:52

AmyFarrahFowler, вот и я, наверное, забью. Если бы только один день был пропущен... Все равно уже ничего не изменить ))) Да, стол был на славу! Мне пришлось раньше уехать, а девчонки гуляли до ночи, еще и шашлык делали, и пирог ели )))))

Наталья Анисимова 08.08.2017 11:55

Любовь Иваненко, дома бегать особо некуда, хотя прогулки и тотальная уборка случаются. Как раз в этот же период уезжала с дочкой на день в Москву, там, конечно, нагулялись. Упражнения, да, надо подключать еще активнее. Самой приятно, когда позанимаюсь ))