Голодание. День пятый.   29 июня   вес - 52,6 кг. ...

Вы хотите с голода сразу есть нормальные продукты? И зачем, простите, Вам диета? Правильный выход из голодовки - это жидкие, обволакивающие продукты - масло растительное, после него кисель, потом можно включать мягкие продукты, типа супов пюре и вязких каш. Иначе убьете свой желудок...

Это не первая моя голодовка и для себя я нашла оптимальный вариант выхода. Ничего не убивается, все работает отменно, если правильно голодали. А почему Вы думаете, что нельзя сразу есть нормальные продукты? Ведь главное правило не что есть, а сколько, больше 500 к Калл нельзя. А вот начинать с растительного масла или сока, я бы себе не посоветовала.)

я почитала про ваши ежедневные тюбажи и не хотела вмешиваться, но вдруг все же помогу. человеку не испортить свое здоровье. Марина, Вы наверно взрослый свободный человек и живете в свободной стране, а значит вольны со своим организмом делать что заблагорассудиться. Но попейте какие-нибудь препараты восстанавливающие нормальную кишечную флору что-то типа Бифиформа. И, увы, как только Вы начнете нормально питаться, пусть для Вас не будет неожиданностью, сразу вернется выведенная клизмами и тюбажами вода. А потерянные мышцы нет

Марина, вес не возвращается потом? как самочувствие? мне кажется я бы в обморок завалилась и ползком ползком к еде )))) 

Невертити,  Спасибо, за совет, да сегодня вечером и завтра утром я буду принимать Бифидумбактерин, как всегда на выходе.

А какую цель вы преследуете таким 5-ти дневным голоданием? За эти 5 дней организм на "жировой обмен" толком перестроиться не успеет а только уйдет вода и гликоген.

Виктория, Вес держится, если первую неделю контролировать питание, есть то, что бы вы хотели оставить в своем здоровом рационе, именно эта пища " заселит" Ваш кишечник и создаст новый микробиом. если сорваться, то потихоньку будет возвращаться. У меня низкий сахар, именно голодовками я и пытаюсь вылечить поджелудочную, иначе никак. Самочувствие сегодня просто очень хорошее, были мысли продолжить еще на пару дней, только тюбажи надоели.

Андрей, я хочу вылечить поджелудочную, а снижение веса, приятный бонус, ну и голодания , как нечто другое мотивируют меня питаться правильно, вчера муж ел всякие вкусные булки, как не странно меня это несколько не тронула, хотя я булкофил.

Марина написал:
А почему Вы думаете, что нельзя сразу есть
нормальные продукты?

потому что я проходила лечебные голодовки под наблюдением врача и я знаю, что желудку сложно переварить твердую еду после 5-ти дней воздержания. А на счет масла Вы не правы - оно дает толчок всем органам - поджелудочной, печени, начинается нормальное желчевыделение... Вы, наверное, не знаете, но тут может пострадать не столько желудок, сколько поджелудочная... Но, Вы для себя выбрали, тело Ваше))

Алла Дин, у нас с Вами разные врачи) Да, если будет желание съем маленький кусочек хлеба с маслом подсолнечным и солью, хорошо помогает началу пищеварения. Спасибо, что напомнили.

сколько читала про выход из голодания - все же есть правила основные. дело не в количестве даже, а в качестве, обработке. 

Марина, К стати, если интересно, такой же толчок дает перепелиное сырое яйцо.

Марина, а может стоит поднять углеводы в рационе, чтобы сахара низкого не было? Откуда ему быть в норме, если вы голодаете часто.

Который день читаю про голодание, так и не пойму - плохо это или хорошо? У меня, слава Богу, проблем нет ни с поджелудочной,ни с желчным, ни с аллергией. Необходимости в лечебном голодании нет. А вот согнать с себя жиры хочется. Я так понимаю, что как раз с жирами голодовка и не справляется? Или все же можно разочек попробовать, столкнуть с места мой вес?

Аня, а почему вы думаете. что с жирами не справляется? у меня неплохо ушел живот.

Марина, да вот в другой теме читала Ваш спор с одним товарищем. Он поставил под сомнение сжигание жира при голодовке. И хочется, и колется

Аня, не вздумайте голодать для похудения! Возможно, Вы уже где-нибудь читали, но всё же повторюсь: жир организм расходует в самую последнюю очередь, он является самым неприкасаемым источником энергии, запасённым на "чёрный день", поэтому при нехватки калорий из питания сначала тратится мышечный гликоген, потом белок мышц. При пятидневном голодании жир может и не начать использоваться. А вот мышцы потеряются заметно и их ой как сложно нарастить, особенно, если не заниматься силовыми нагрузками. Если хотите в будущем, уже похудев, перейти на нормальное бездефицитное питание и не поправляться, то лучше иметь на себе достаточное количество мышц, которые будут помогать даже в состоянии покоя "утилизировать" съеденные калории.
Я уже молчу, что организму каждый день нужно вырабатывать гормоны, ферменты, коллаген, строить новые клетки, "латать дырки" в сосудах и т. д., для чего нужен белок, при нехватке которого его запасы также пополнятся за счёт белка мышц.
Так что, похудеть при голодании, конечно, можно. Это и визуально будет видно, и на весах, и на сантиметровой ленте. Только вес и объёмы уйдут не с потерей жира, а с потерей в основном мышц.

Африканка, да, наверное, Вы правы. Эта мысль у меня и была, но не сформированная. Голодание таки лечебным может быть. Слава Богу, лечить ничего не нужно. Ваш комментарий стал решающим.

Аня, я рада, что Вы - человек мыслящий.  Может, голодание и бывает лечебным (хоть я в это не верю, но не обладаю информацией и не утверждаю, что это миф), но для грамотного похудения точно не подходит.

Африканка, как правильно в некоторых комментаричх сказали, род присмотром врачей, с лекарствами, капельницами. Моя мама в этом году попала в больницу с аппендицитом. Так вот она 4 дня была без еды и без воды, на лекарствах и постоянно подключенной капельницей. Кстати, объёмы у неё тогда хорошо ушли. Вот тут было лечебное голодание.

Аня, это скорее не лечебное голодание, а вынужденное. Вообще меня эта тема заинтересовала. Надо бы почитать подробнее, вдруг и вправду польза есть.

Африканка, наедайте себе аппендицит, поджелудочную, печень и прочее, и голодайте на здоровье

Маша Иванова, нет-нет, не хочу. 

Аня, я предпочитаю слушать врачей, которые занимаются голоданием не один год, и Вам самой выбирать, чему и кому верить, если уж очень хочется, ищите врача и под его контролем, с расписанной под вас программой. Я своего нашла, и голодание стало приносить радость и пользу.

Любовь, у меня по углям всегда перебор, белка всегда меньше, я не ем мясо и птицу, как только выравниваю белок, мне становится плохо, как будто отравилась, значит "норма" мне не подходит. у меня панкреатит и камешки в поджелудочной, в это голодание камни выходили. Врач сказал норм.

Марина, да, Вы правы. Только с врачом

Марина, в поджелудочной или желчном камни?

Марина, так есть хорошие протеины. Ими можно выравнивать белок. Из белка стоится все. И те же ферменты поджелудочной, щитовидки. Вы что-то себе надумали.

Но поджелудочная действительно любит голод, холод и покой. А печень нет. Поэтому лучше кушать три раза в день, чтобы инсулин успел опускаться и начинал действовать глюкагон.

Глюкагон как раз начинает использовать собственные резервы. Или же делать перекусы продуктами с низкими инсулиновым и гликемическим индексами

Но вот, если проблемы с поджелудочной и с углеводами в рационе нет проблем, то почему сахар низкий. Инсулин значит вырабатывается в норме, было бы мало его, то сахара в крови было много.

Любовь, голод, холод и покой - больше на труп похоже

Инна, а вот и нет.