Марина
30.08.2018 11:15
Сегодня как-то так. Буду рада помощи по выставлению калорий. Спасибо.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
5
0.4 0 0 0
Арахисовое молоко
20
25.2 0.7 0.7 4.3
Урбеч из расторопши
10
26.7 2.2 2.3 1
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Масло конопляное
20
179.8 0 20 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Крупа ячневая (Варка без слива рассыпчатая)
30
90.4 2.9 0.4 18.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Капуста белокочанная
110
30.8 2 0.2 5.2
Морковь, сырая
30
12.3 0.3 0.1 2.9
Огурец, грунтовый
85
11.9 0.7 0.1 2.1
Шпинат
38
8.7 1.1 0.1 0.8
Салат зеленый по 1-58
35
18.9 0.6 1.4 0.8
Укроп, свежий
2
0.9 0.1 0 0.1
Гречка зеленая
25
73.8 2.7 0.8 13.6
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
50
132.5 6.7 2.1 21.7
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Вода
200
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Вода
200
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия атлантическая
100
191 18 13.2 0
Минтай припущенный, по 1-354
100
75 16.2 1.1 0
Нектарины, сырые
165
72.6 1.7 0.5 17.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
300
129 2.7 0.6 24.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина
29.06.2018 08:33
Голодание.
День пятый.   29 июня   вес - 52,6 кг.
Самочувствие хорошее. За пять дней 4 кг минус. Надеялась на 52 кг, но и так вполне прилично. Завтра выход, очень сильно буду стараться есть только полезные продукты, за основу возьму Японскую диету, первый день, как раз 500 к Калл примерно. Цель 50 кг. Надеюсь скоро будет достигнута. 
Марина
28.06.2018 10:44
Голодание: 
Каждый день клизма и тюбаж,  
25 июня    Вес-56,6кг
Вход в голодание с ночи, вчера не делала тюбаж, сегодня тяжело и сухость во рту. Пришла с работы первым делом почистилась. Пью, кофе молотый без всего с утра, вода, чай зеленый. Тюбаж: Есентуки+сорбит. Рефлюкс.  Язык в норме. Полет нормальный.
26 июня   Вес-54,8кг
Самочувствие нормальное, правда упал сахар, выпила Холосас. Ушло 1,8кг, понимаю, что ушла вода, так как 24 июня захотелось пива с рыбой и желание было исполнено).  Тюбаж, с магнезией.  Все ок. Для себя поняла, что мне лучше сидеть с грелкой на правом подреберье, а не лежать, при лежании, рефлюкс, ненавижу его. Язык в норме.
27 июня     Вес-53,70кг
С утра небольшая слабость, с учетом, что для меня, утро-это маленькая смерть, норм. Опять Холосас. Ноет правое подреберье. Тюбаж с магензией. Рефлюкс небольшой.
28 июля    Вес-52,80кг
Вес прямо радует. Холосас. Сахар вроде норм.Тахикардия побешивает, выпила 2 таблетки Биспролола. Норм, только противный привкус во рту. Сегодня "пожелтел" слегка язык, печень решила заявить о своем присутствии. Тюбаж будет с магнезией.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ