Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Каша из зел.гречки и овс.отрубей |
0.9
|
233.6 | 9.6 | 5.8 | 34.5 |
Масло сливочное «Вологодское» |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Олтермани сливочный |
50
|
164.5 | 13 | 12.5 | 0 |
Итого | 2801 | 454 | 23 | 22 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка тигровая |
150
|
148.5 | 36 | 1.5 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Макароны Отварные [Макфа] |
200
|
224 | 7 | 0.8 | 46.4 |
Итого | 355 | 417 | 43 | 7 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный (1.8) коктейль с льняным маслом |
0.5
|
114.6 | 14.4 | 5.1 | 3 |
Бомбар батончик шоколадный банановый |
40
|
140 | 10 | 6.4 | 3.2 |
чикалаб паста мачо |
20
|
107 | 4.6 | 7.8 | 3 |
Итого | 153 | 361 | 29 | 19 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) |
100
|
153 | 20 | 8.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 320 | 280 | 21 | 18 | 8 |
Итого за день | 3629 | 1513 | 116 | 67 | 103 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
56 |
56 |
..