Юлия Огоньковская

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлия Огоньковская

17.04.2017 22:51

салат любимый

Калорийность - 59.1 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Редис	100 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	45 г
Черемша	100 г
Сметана 15,0% жирности	20 г
Соль столовая	2 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Описание

Ингредиенты:

Редис - 100
Яйцо куриное вареное (вкрутую) - 45
Черемша - 100
Сметана 15,0% жирности - 20
Соль столовая - 2

Описание:
Одно варёное яйцо,редис и черемшу нарезать.Затем посолить и заправить сметаной.Приятного аппетита!

Калории 59.кКал

Белки
3.7 г

Жиры
3.2 г

Углеводы
4.1 г

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	59.1 кКал	3.51%
	Белки	3.7 г	4.87%
	Жиры	3.2 г	5.71%
	Углеводы	4.1 г	1.87%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	86.3 г	3.8%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10

A

181%

b-car

31.7%

В1

1.9%

B2

8.1%

Холин

8.5%

B5

6.2%

B6

7.4%

B9

4.6%

B12

3%

C

52.1%

D

3.8%

E

1.1%

H

6.9%

вит.К

0.1%

PP

4.4%

Калий

5.1%

Ca

3.1%

Si

~

Mg

1.9%

Na

24.6%

P

6.7%

Cl

1.9%

Fe

4.5%

I

4.3%

Co

28.3%

Mn

3.1%

Cu

7.1%

Mo

1.5%

Se

9.8%

F

0.5%

Cr

9.6%

Zn

2.2%

18

34

Юлия 18.04.2017 00:09

Спасибо за рецепт

Алла 123 18.04.2017 03:25

Настенька 18.04.2017 04:18

Спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Viktor 18.04.2017 05:27

Красота!

Татьяна дочь Павла 18.04.2017 08:47

Не прижилась у нас черемша.а так салат хорош!

Бетти Ханг 18.04.2017 09:41

Спасибо!

Лена 18.04.2017 10:08

Спасибо за напоминания о черемше, сегодня куплю.
Салат хорош!

Юрий ИВАНОВ 18.04.2017 21:52

Хорошо

Дарю цветочек

Алиса Эро 18.04.2017 21:53

жаль , там где я живу черемши нет, а говорят она очень вкусная. А ещё папоротник так тоже готовят как черемшу, и чесночные стрелки.

Наталья 18.04.2017 22:18

Прямо мой салатик. Хорошо

Хорошо

svetlana 18.04.2017 22:51

Спасибо за рецепт

Элина 19.04.2017 19:32

Отличный внесённый салатик!

Элина 19.04.2017 19:32

Весенний

Подмигиваю

Светлана 23.04.2017 12:46

Спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Ирина 23.04.2017 13:12

Черемша уже пошла? Здорово, значит точно весна!!! Мы только ждем! Хорошо

Хорошо

Елена Богданова 23.04.2017 13:48

Спасибо за рецепт!

Людмила 25.04.2017 22:12

Алена Аленка 25.04.2017 22:16

Спасибо за рецепт!

Татьяна Пушкарева 28.04.2017 22:33

Хорошо

Галина Kis 29.04.2017 08:51

Спасибо за рецепт! С улыбкой

С улыбкой

Юлия Никанёнок 29.04.2017 09:23

Хорошо

спасибо за рецепт Ах!

Ах!

Татьяна Климова 29.04.2017 09:29

интересное блюдо!

Lulu S 29.04.2017 11:00

Спасибо!

Олег 29.04.2017 11:43

Спасибо!

Хорошо

Алла 29.04.2017 12:13

Хорошо

Spin 29.04.2017 12:40

В борьбе с лишним жиром такой салат не поможет.

Любовь 29.04.2017 12:52

Зато витаминно и не калорийно. Сметану заменить на кефир 1% и уже поможет )

Ольга 29.04.2017 13:21

Спасибо! Прелесть, а не салат! Хорошо

Хорошо

И очень вовремя - на рынке уже черемша появилась.

Nadin 29.04.2017 20:57

Делаю такой салат, но вместо черемши предпочитаю зеленый лук и укроп.

Lyuda 29.04.2017 22:00

Классный салатик!

Ирина Фурман 29.04.2017 22:04

Хорошо

Svetlana 29.04.2017 22:22

Спасибо, за рецепт!

svetlana 29.04.2017 22:46

Спасибо за рецепт

Наталья 29.04.2017 22:49

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%

Новые рецепты

Горбуша тушёная с овощами и зеленью

Автор Юлия

Жареное филе бедра курицы с кожей

Автор InnaLandina

Гречка илюши и ксюши

Автор Ксения ККК

Интересные блоги