Добрый день всем! Накрутила я на днях роллы. Съела с удовольствием. Записала. Посмотрела - и рис `на...

Добрый день всем!
Накрутила я на днях роллы. Съела с удовольствием. Записала. Посмотрела - и рис "накидал" в мой рацион лишних калорий и углеводов. Может, кто-то знает рецепт роллов, в котором рис можно заменить на что-то более полезное и по БЖУ не таким "тяжёлым"?

ирина владимировна 19.04.2017 13:09

Съешьте столько ,сколько Вам позволяет КБЖУ ,в рисе тоже польза есть ,в нем много кремния

Маша Иванова 19.04.2017 13:12

положите меньше риса и больше начинки

Инна Логинова 19.04.2017 13:13

ирина владимировна, Спасибо)!
Я с Вами согласна). Считаю, что лучше съесть, чем не съесть, так как злость от неполученного принесёт много неприятностей, как мне, так и окружающим. Кстати, заметила, для удовлетворения потребностей скушать нужно не много на самом деле. Остановиться, дать пище усвоиться минут 10-15, понять ,что больше и не нужно. )

Бетти Ханг 19.04.2017 13:15

Рис - вещь коварная! Я вот такой выход нашла. Можно и рыбу добавить и икру и вообще всё, на что фантазии хватит!

Воронье Гнездо 19.04.2017 15:12

вместо риса гречка, вместо лосося селедка.
только это уже не роллы будут.

если Вы хотите роллы-Вы едите роллы. с рисом.
если Вы не хотите рис, то Вы не едите роллы. а едите то, что предназначалось в начинку.
и то, и другое не получится.

Joy Toy 19.04.2017 15:33

Традиционный (белый) рис заменить на бурый. Подмигиваю

Воронье Гнездо 19.04.2017 16:09

Joy Toy написал:
(белый) рис заменить на бурый

в роллах? погуглил, так извращаются только веганы, и чтобы бурый рис был клейким, разваривают его до состояния обойного клея (замачивание на ночь и варка 60 мин. против 10мин без замачивания в традиционном рецепте). любители лепить из еды С улыбкой

Алла Дин 19.04.2017 16:18

яичный блин - 1 яйцо+1 ст.л. крахмала.

Show must go on 19.04.2017 16:44

так съешьте меньше роллов, в чем проблема, замены нет, или это будут уже не традиционные японские роллы

Tatiana 19.04.2017 16:49

Здесь, на сайте, подсмотрела идею роллов с творогом вместо риса. Мне очень подошло и понравилось! В пастообразный творог добавляю соль, специи - все остальное как обычно: нори смазываю творожной массой, кладу начинку, сворачиваю и вуаля! Попробуйте, может быть вам тоже подойдёт!

ПТашка 19.04.2017 17:13

Tatiana, здорово! Надо будет тоже попробовать Широкая улыбка

Инна Логинова 19.04.2017 18:34

Tatiana, спасибо, попробую попробовать) .

Инна Логинова 19.04.2017 18:36

Алла Дин, что-то подобное попалось мне сегодня на просторах инета. Спасибо! И это попробую

Инна Логинова 19.04.2017 18:40

Воронье Гнездо, Albion, да хотелось бы как-то без риса обойтись пока но, кажется, придется без роллов. Наверное, они нравятся за все присутствующие в них ингридиенты, так что... Придется или без них, или только их... одну порцию )))