Доброго всем здоровья, друзья! Давно меня тут не б...

Доброго всем здоровья, друзья!
Давно меня тут не было, хотя кето продолжала придерживаться до конца июня. Потом поехала в отпуск, решила дать себе передышку и побаловать организм фруктами и другими углеводными вкусностями.
Из отпуска привезла ковид Печально

и сразу "с корабля на бал" - в стационар. Естественно, о возвращении на кето-питание пришлось забыть н время, пока лежала в стационаре. Потом еще две недели амбулаторного лечения. И сейчас продолжаю, конечно, пить сосудистые и противотромбозные препараты, чувствую нереальную слабость. Но с углеводами пора завязывать - чувствую, что отекаю, давление снова стало пошаливать (возможно. это последствия заболевания, т.к. пока лежала в больнице, было стабильно выше моего обычного) да и возвращается тяга к непомерному заталкиванию в себя пищи.
Отсюда вопрос (вдруг кто из коллег-кеторов уже побывал в такой же ситуации): как думаете, можно возвращаться на кето и интервальное голодание? Смущает, что слабость сильная, вдруг если угли (глюкозу) уберу, организм на кетоновом питании вообще будет вяленький? Не будет ли вреда печени и поджелудочной, которым и так досталось от таблеток горстями во время лечения и от полиорганного воздействия вируса? Хотя анализы сдала все, УЗИ сделала, вроде, все восстановилось почти до нормы... Поделитесь мнением, кто как думает. К врачам обращаться, к сожалению, бесполезно - у них одно дробное питание и ПП на уме, которые мне категорически не подходят(.

SvetSveta 21.08.2021 23:12

Я только через 5-6 мес смогла вернуться на кето. Не получалось, какая то общая апатия, повышенная чувствительность к углеводам, тяга к ним, особенно к ночи(( Удалось вернуться месяца на 2, первые дней 10 были более-менее, потом стало сложно, хоть и с поддержкой всевозможных БАДов была на этот раз.
Думаю что Вам нужно выждать какое то время. Какое - не знаю) Препараты, которые вводятся при Ковиде влияют на углеводный и на белковый обмены, нереально перейти на безуглеводное питание(

Как вариант - попробуйте первую половину дня без углеводов, ближе к вечеру - углеводы. Я сейчас так питаюсь. В результате жора нет в первую половину дня - как на кето. А углеводы во второй половине дня не дают уйти в кетоз. И жор не успевает сильно проявится)) Ну и питание в результате достаточно полноценное т.к. и фрукты, и каши, и молочка почти каждый день)

Наталья (кето - с 29.07.2019) 22.08.2021 08:27

SvetSveta, Спасибо огромное за то, что поделились своим опытом! Дарю цветочек

Да, Вы правы, апатия тоже имеет место быть. Могу как овощ валяться на диване часами, хотя знаю, что у меня есть срочные обязательства перед другими людьми(. В пятницу забида на работу, ушла домой в обед (по сути - прогуляла). Но совсем не хочется потворствовать вот таким проявлениям последствий заболевания.
Все же рискну попробовать. На 10 дней - так на 10, хотя бы воду солью пока лишнюю. Тяги к углеводам особой не чувствую, разве что один конкретный вид сока пью по 2 литра в день и это реально напрягает, там же 11 г углеводов на 100 г!!! Фруктов, вроде, наелась, уже так особо и не тянет. Специально налегала на арбузы две недели, они очень сладкие в этом году!
Буду признательна и за другие мнения, не только от кеторов. Спасибо! С улыбкой

Наталья (кето - с 29.07.2019) 22.08.2021 08:30

SvetSveta, Забыла еще сказать про первую и вторую половину дня... Я с утра не ем. Совсем. Осталась еще привычка от интервального голодания, видимо. Но раньше я ела с 18 до 21 часа, а сейчас с 14-16 и до бесконечности((( Утром только кофе со сливками и много воды. Все "веселье" начинается вечером Плачу

undefined (ИМТ 32.2) 22.08.2021 08:57

Я не кетор конечно. Но интрвалкой балуюсь. Но на интервальной думаю можно вам. Что они там за лекарства дают от ковид, гормоны что ли подсовывают? какие-нибудь противовоспалительные и даже не знаешь о них обычно.

Наталья (кето - с 29.07.2019) 22.08.2021 09:46

undefined (ИМТ 30.9), гормоны были, преднизолон. Я тоже не знала, когда состояние критическое - тут не до расспросов. Потом немного оклемалась и все выведала. Сразу же попросила уменьшить дозу, что удивительно - прислушались, уменьшили. А так лечение симптоматическое, у кого что раньше болело, то и обострилось. Меня усиленно пичкают ноотропами и разжижающими кровь препаратами.
Спасибо за Ваше мнение!

SvetSveta 22.08.2021 09:51

Наталья (кето - с 29.07.2019), кофе со сливками - это тоже еда, вернее - сливки. Считается что кофе в чистом виде не прерывает ИГ, а кофе с какими либо наполнителями - прерывает. Я не придираюсь, просто делюсь, вдруг для Вас чистота ИГ - принципиальна С улыбкой

undefined (ИМТ 32.2) 22.08.2021 11:41

Наталья (кето - с 29.07.2019), Вот , верно, этот самый преднизалон, мне делали, а я не знал сначала, ну там ещё был дексаметазон, в/в капельно, ну в общем все вот антипохудательные гормоны, ну я потом и не смог вес снижать, как не старался, не получалось. Бросил, набрал вес, на следующий год уже не много получалось снижать, прошло 2 года вот пробую худеть ещё раз.

SvetSveta 22.08.2021 14:51

undefined (ИМТ 30.9), мне дексаметазон капают примерно раз в полгода-год, при аллергиях. Вот после него штормит в плане срывов на углеводы(( Сначала не связывала с ним, пока на кето не побывала и не ощутила в чистом виде))

undefined (ИМТ 32.2) 22.08.2021 14:57

SvetSveta,Как он проявил себя на кето, разорвал на жор ?

Наталья (кето - с 29.07.2019) 22.08.2021 15:00

undefined (ИМТ 30.9), да уж... так себе перспектива вырисовывается(

SvetSveta 22.08.2021 15:08

undefined (ИМТ 30.9), не знаю как точнее объяснить) Ну примерно так: жутко хочется глоточек сока или кусочек булочки. Но как только куснешь/глотнешь - хочется еще больше и уже не хочется ничего другого. Вроде и не жор, но на кето находиться невозможно, крышу сносит(( Я так понимаю что эти препараты возвращают наш обмен на углеводы и ты с кетоза прыгаешь в углеводный обмен, не питаясь углеводами при этом.

Юджин (кето+ИГ) 22.08.2021 15:23

я, как человек имеющий некое мед. образование и сейчас находящийся на кето, скажу, что лучше несколько месяцев воздержаться не только от кето, но вообще от каких-то диет, связанных со снижением веса за счёт своих жировых накоплений. Если Вам назначили какие-то препараты, то пропейте полностью их курсы, питайтесь нормально как Вам, скорее всего, должны были объяснить Ваши лечащие врачи. Наверняка назначили какой-то стол по Певзнеру. Свободные сахара, несомненно, стоит ограничить или вообще исключить.
О себе немного. В мае 2020 я довольно серьёзно болел: все признаки ОРВИ, гипертония, отёки и т.д. Анализ на ковид не делал, но типично пролечился. Через 1.5 месяца сел на низкоуглеводную диету. Все признаки ОРВИ, гипертония, отёки ушли полностью через 2 месяца. Потом около 6 месяцев был на низкоуглеводном питании + витамины с минералами в полном объёме + физкультура. В итоге к маю этого года сделал анализы и по субъективной оценке посчитал, что можно перейти на кето. Всё прошло успешно и без последствий.
Суть: Вам лучше какое-то время после болезни не нагружать свой организм, а дать ему восстановиться несколько месяцев.

Наталья (кето - с 29.07.2019) 22.08.2021 16:50

Eugeen Shishkin, Спасибо Вам огромное за развернутый комментарий!!! К сожалению, в выписном эпикризе только витамин Д, витамин С и Эликвис, больше ничего((( По собственной инициативе посетила невролога (т.к. когнитивные способности уменьшились, по ощущениям, втрое), терапевта, сделала УЗИ, сдала анализы. Эти врачи и назначили ноотропы, витамины с минералами. Ни о какой диете речи не было(

Юджин (кето+ИГ) 22.08.2021 17:00

Наталья (кето - с 29.07.2019),Смотрите по субъективным ощущениям в таком случае. Но, повторюсь, я бы кето не начинал сразу. Как и интервальное голодание так же. Хотя, я считаю, что то и другое неразрывно связаны...

Наталья (кето - с 29.07.2019) 23.08.2021 07:01

Всем спасибо огромное за мнения! Большинство голосов, включая мой внутренний, считает, что пока рано. Есть ощущение, что не готова, хотя и очень хочется. Попробую пока записывать все, что ем, хотя бы увижу "масштаб бедствия". Ну и потихоньку начну ограничивать углеводы, которые никогда и ни при каких состояниях не идут на пользу - пирожки, сок. А больше я себе и не позволяла ничего - пока не хочется, слава Богу. Правда один раз купила торт и съела его за вечер. Ну, еще нестерпимо захотелось однажды горохового супа (еще в больнице захотелось, как выписали - в первый же день сварила) - с картошкой, хотя ее лет 20 уже не ем, потому что не люблю. Вообще мне кажется, что ковид как-то влияет на наши вкусовые пристрастия. По себе не заметила, но вот женщины со мной лежали говорят, что им то одного хочется, то другого, чего они раньше и не хотели никогда. Закажут, чтобы принесли передачку, а к вечеру уже и не хочется, хотя казалось, что как принесут - все съедят до крошки. Хотя... у меня тоже есть - раньше любила колу ванильную без сахара, а как вышла из больницы - даже не вспомнила про нее, не хочу вообще(

Наталья (кето - с 29.07.2019) 23.08.2021 07:12

SvetSveta, Ага, точно! Один в один! Для себя сделала вывод - никакого сока дома. И никаких булочек, пока такая неконтролируемая тяга. Вчера все запретное доела, что не доела - собаке скормила. Теперь дома кроме овощей, мяса и жира ничего нет.

SvetSveta 23.08.2021 10:13

Наталья (кето - с 29.07.2019), добавлю. При ИР схожая реакция на углеводы и без кето и без Ковида. Но тут как то совсем по другому. Бывало что до Ковида на кето тоже позволяла себе иногда кусочек сладкого, ощущала его действие, но через полчаса-час чувствовала что я в кетозе, душа и тело прям удовлетворение полное испытывали. А когда на дексаметазоне находишься - чувствуешь что ты вылетела с кетоза и войти не можешь, хотя по питанию ничего не меняла и была на кето и упадок сил начинается как будто ты на углеводном питании и тебя давно не кормили. Жирная пища в норму не приводит, такое чувство что организм белки с жирами просто не замечает. Может и можно было это перетерпеть, но я не стала, из-за болезни воля подавлена С улыбкой

SvetSveta 23.08.2021 10:24

Наталья (кето - с 29.07.2019), ковид меняет вкусовые пристрастия, особенно у тех кто переболел в лёгкой форме. Чаще всего это искажение вкуса и в результате отвращение к мясу, яйцам, рыбе, молоку...(( Человек хочет этот продукт, но как только пытается его съесть - понимает что не может. В чем то даже лучше переболеть тяжело - нет таких последствий))

Наталья (кето - с 29.07.2019) 23.08.2021 19:48

SvetSveta, не, не настолько принципиальна) Я знаю, что прерывает, но меня это в жор не бросает, так что считаю, что я интервально голодаю, хотя позволяю себе в кофе чуток сливок плеснуть по утрам)

SvetSveta 23.08.2021 20:35

Наталья (кето - с 29.07.2019), С улыбкой